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01.运动时，是先练瑜珈还是先跑步机
热身后，是先练瑜珈还是先跑步机？有氧操还有单车，这四样运动是我经常做的，有人说瑜珈前不能剧烈运动，比如单车 是这样吗？ 如果你想减肥的话，步骤是这样的：1、先热身15分钟2、力量训练30分钟 针对自己不满的...查看完整版>>运动时，是先练瑜珈还是先跑步机02.请问大家、我每天晚上大约一点多睡觉、早上六点半起来、七点去跑步、这样运动有效果吗？还是适得其反呢…？
我知道晚睡早起不好，夏天应该晚睡＜不超11点＞早起，冬天应该早睡晚起、也知道这样不如早睡早起运动好、我只想知道这样运动有效果吗？还是伤害更大？如果说你在精力、身体各方面都没有发现任何的不适和体力下降等情...查看完整版>>请问大家、我每天晚上大约一点多睡觉、早上六点半起来、七点去跑步、这样运动有效果吗？还是适得其反呢…？03.最近尿道发炎,配了药.但每天都跑步.是运动后服药还是吃好了药再运动好?中间要间隔多长时间?谢了！
身体已经不适，最好跑步就停一停，做点其他运动量不大的活动比较好，不是运动前后服药的问题，应该按医生或是药品的说明书指点服用。尿道炎要注意下身的清洁卫生，要多喝水，我建议你去买盒“三金片”（是桂林三金片...查看完整版>>最近尿道发炎,配了药.但每天都跑步.是运动后服药还是吃好了药再运动好?中间要间隔多长时间?谢了！04.跑步运动养生是利还是弊? 养生_保健养生
研究人员对两组研究对象的骨骼变化作了对比检查，他们分别是41名年龄30岁至80岁经常慢跑的会员，以及平时不太爱运动的86名男女。最后发现，慢跑者的椎骨、股关节、腿骨和臂关节等部位的骨骼密度，均比不运动者高...查看完整版>>跑步运动养生是利还是弊? 养生_保健养生05.瑜珈是有氧运动还是无氧运动
有人说瑜珈是有氧运动，又有人说是无氧运动。它究竟是有氧运动还是无氧运动？我有耳鸣，适合做瑜珈吗？瑜伽是一种有氧运动。因为要保持一个瑜伽姿势，你必须努力维持身体的稳定和平衡，还要支撑住你的体重。每个姿势...查看完整版>>瑜珈是有氧运动还是无氧运动06.VCD活力瑜珈|报价￥18.90|影视频道,电视,专题片,健康\运动,
目录：影视频道,电视,专题片,健康\运动,品牌：编辑推荐瑜珈是身体、心灵与呼吸系统的统一体，活力瑜珈是一连串流畅、但没有具体步骤构成的姿势。最早来中国从事瑜珈传授工作的印度瑜珈大师MALIK亲身教授。本套VCD是你...查看完整版>>VCD活力瑜珈|报价￥18.90|影视频道,电视,专题片,健康\运动,07.VCD保健瑜珈|报价￥21.00|影视频道,电视,专题片,健康\运动,
目录：影视频道,电视,专题片,健康\运动,品牌：编辑推荐培养美丽的体侧线条，享受最休闲的阅读方式。去掉多余脂肪，打造玲珑身段。瑜珈，风行世界的古老健身法，局部减肥，全身纤秀，轻松练出秀美身材。大腿后侧肌伸展...查看完整版>>VCD保健瑜珈|报价￥21.00|影视频道,电视,专题片,健康\运动,08.跑步前，是空腹好，还是吃完过一会好
我喜欢傍晚去跑步，也就是晚饭后一个小时左右，不知道这样科不科学呀如果你想减肥就空腹如果是为了兴趣就吃点饭空腹时体内的血糖会很低，跑的时间久了，会造成早期低血糖，可能有头晕的感觉，吃点饭或喝点糖水就会好...查看完整版>>跑步前，是空腹好，还是吃完过一会好09.我想减肥是买跑步机好还是买健身车呢？
最近有点胖想买健身器材减肥主要是下半身有点胖了到底买什么好啊都可以,主要是配合饮食,才能效果好. 跑步机见效快，健身车见效慢 游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢...查看完整版>>我想减肥是买跑步机好还是买健身车呢？10.跑步时,手掌是伸展好,还是轻握好?
应该是(自然)轻握的好,部队训练是这样 我过去也曾经考虑过这个问题但是经过长时间跑步锻炼摸索出一个最佳方式就是手掌一张一合跑一步一张再跑一步一合一张一合—张一合一张一合—张一合因为这样一张一合可以舒筋...查看完整版>>跑步时,手掌是伸展好,还是轻握好?

 

 

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