腰椎间盘突出有什么比较好的锻炼方法吗

没有做手术，保守治疗，但是腿老是疼，请问中医西医医师，有没有什么好的锻炼方法，能不开刀就能好起来的？谢了。 我妈前几年也得了腰椎间盘突出，可以是由于在农村里干太多农活造成的，在得病期间，脚

坐的时间和站的时间稍长后背中部就发沉，右侧偏重。 经常做扩胸动作 坐的时间和站的时间稍长后背中部就发沉，右侧偏重。 那就不要久坐久站，常常活动，常做上肢的锻炼

我母亲腰椎间盘突出已有许多年了，吃了不少药，至今没有痊愈，感觉锻炼有效果，又不知何种锻炼方法更好，请朋友们指教一二。 腰部的绕环运动以及倒步走，对治疗和预防腰椎疼痛疗效非常明显。 根据

我大姨是腰L4--L5突出,腰椎间盘突出治疗有什么好的治疗方法? 我曾经也得过腰间盘突出，当时听医生的建议做了手术，但是术后的恢复不是很好，腿麻的症状一直都没有消失。不到一年的时间就又加重

肥胖是体内脂肪组织过多堆积，使体重超过正常的一种病态。大多是由于膳食摄取能量过多，机体能量消耗过少，多余能量以脂肪形式储存在体内的结果。 随着人民生活水平的提高，大多数国人正从吃饱到吃“好”转变，且

第一次带，不会啊，带不进去，眼睛确实很小， 你要放松~然后要相信自己~第一次戴眼镜都会怕的~然后会让眼部肌肉紧张~你买的隐形眼镜是多大的直径？

靠内下方的驻的快到肉了，有舌头碰就很痛，怎么办怎么办 她的牙已经漏神经了，不去医院不行了，必须去除神经，植入假体，才能保住牙，再耽搁时间，引起牙龈发炎，溃烂，会引发败血症的，不是闹着玩的，

心情不好想要发泄…有什么方法比较好的。 心情不好不要憋着，你可以把怒气转移到一些死物上，像是一些沙包、公仔啊，特别是羽绒公仔，蓬松的质地让你在揉捏它后，也能恢复原状，如果担心质量问题的话，

腰椎间盘突出加上腰肌劳损，有什么方法可以治愈？ 此病极易复发。注意不要劳累，热敷后腰部一次30分钟以上。要有出汗的感觉才行。可作按摩。平时重点补肾，肾主骨，一切骨病都与肾有关。 可以用点

半年前我下楼仅是右膝盖无力，而现在左膝盖也感到有些僵硬，请教专家不只用什么方法可以减轻症状。 防止关节僵硬的方法最根本的是早期活动和恰当的功能锻炼。只有活动这种刺激才会改变僵硬关节四周的病