骑自行车锻炼怎么做才能达到减肥效果？

我看了很多关于减肥的帖子，结合自身环境，只有骑自行车锻炼了。帖子上说，骑自行车可以减肥，但是要一天保持一小时的运动量。我想问问各位大侠，这个一小时的概念，是一天一次骑一小时，还是一天累计骑一小时啊？还

请教一下有关经验的朋友，由于自己很懒 不喜欢运动 有时候就算运动 也只是三分中热度 我想问问看 吃什么才能达到最好的减肥效果 谢谢 有很多就很不错 我之前也在网上找过很多方法 可是效果都是

告别大餐，告别山珍海味，开始减肥啦，怎样减肥才能达到理想的效果 选对有效的减肥方法和减肥用品，才能有效的到达理想效果，你直接上爱美瘦减肥产品排行榜看看去，我感觉那里的几种评选出来的产品都不

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为了达到很好的减肥效果，除了正常少进入一些脂肪和热量高的食物以外，我还偶尔摄入一些消脂食物，这样可以达到更好的减肥效果吗？ 理论上应该是可以，但是实际上我想效果应该不是很明显吧？不知道你对

我近视600度，有50度的散光。 一般恢复到你戴镜前的矫正视力，具体的你还是需要到医院检查，看你的眼部情况。18岁以下建议不要做近视手术。 参考文献：南昌普瑞眼科医院