大便后多久可做运动?

大便后多久可做运动(体育的)? 人在排大便后只要没有什么身体的异常（比如不舒服），那么可以立即参加运动的。需要注意的倒是人在饭后不能立即进行大强度运动。

晚间运动后多久长床睡觉好?晚间运动后多久长床睡觉好? 是人必须在11点前睡觉。否则胆经生发的不好，对明天一天的生活都会受到影响的。 不但运动会影响睡眠，心事过重也会影响睡眠的。

我和老婆每天晚饭后走2个小时，其中有30分钟的休息时间（这样走可以吗） 你好，可以，只要不会感觉很累即可

每次连续30分钟以上才有效。30分钟以后的时间（出汗时间）就是燃烧脂肪的时间。我也是这样减的，原来75KG现在62KG。并一直保持着。 至少也40分钟！ 可以高低强度交替

如果你想身无赘肉、神清气爽的话，每星期作有氧运动三次就够了。运动量没有一定的标准，能达到燃烧脂肪、健身、强壮的目的就可以了。但是倘若你现在有一大段的路要赶，有很多的脂肪要燃烧，心肺功能亟需强化……，那

7800 到 1200 卡路里 取决于 莎拉和炸制油量！ 需要三天 每天运动两小时 才能 消耗掉 要不然 试一试 每天吃汉堡 一个月可以增加4到6公斤 你可能胖不起

最好就不要吃饱去打篮球,如果计划去打球就把晚饭安排迟些才吃,运动前可以少量吃些水果,点心就行了. 因为打篮球为激烈奔跑,吃饱后造成肠压力而出现问题! 吃饱后一小时还不足够完全消化,所以不建议饱饭参

28号做得阑尾炎手术。。 七月一号有同学聚会。。。登山。 还得做将近一个小时的客车。。 可以么 尽量不要不合适剧烈运动，我也是有过的1-2个左右，在术后还是要多走动，有助于身体...

关键是你想干什么，增肌还是减肥，你也不说清楚，不管怎么说，要吃这些东西必须要持之以恒。你自己上优恩官方网站上看吧，http://www.un510.com/。优恩产品还是挺不错的，你可以放心食用。