王朝网络

分享

 

01.(运动爱好)长跑运动员累不累?
长跑运动员在跑步时累不累?是不是因为经常训练所以习惯那么快了?凡是运动都会累的，这是身体的自然反应。因为普通人哪怕累死也不可能有他们跑得那么快，而且高强度的运动更容易给身体造成伤害，刘翔即是为伤病所累。...查看完整版>>(运动爱好)长跑运动员累不累?02.很久不运动，跑完长跑为什么会有感冒症状？
长时间不运动身体能处低消耗装态，当遇到巨烈运动时，造成体内集聚的水分及各种维生素过度流失，从而造成体内各种防疫系统暂时的减弱，从而让病菌承虚而入。不过只要很好的预防，比如剧烈运动后及时将衣穿好，不要等...查看完整版>>很久不运动，跑完长跑为什么会有感冒症状？03.秋冬季节训练长跑要注意的几点 运动_保健养生
秋冬季节对于健身运动爱好者来讲，是练长跑的好时节，参加长跑运动，如穿鞋不合适，跑步的姿势不正确，跑步的场地不合，或是跑步后不注重脚的保养等，都将引发脚痛，在实际锻炼时应要注意这几点：要尽量选择...查看完整版>>秋冬季节训练长跑要注意的几点 运动_保健养生04.准妈妈孕期运动有讲究 以恬静为宜不累为限 健康_保健养生
3月31日讯孕期适当的运动对孕妇和胎儿都是有益的。首先，可以维持肌肉张力，有助于产程进展，同时可以控制体重在合理范围内，还可以帮助准妈妈产后身材的恢复。但孕妇要清楚孕期的哪个阶段可以运动，哪些时候不...查看完整版>>准妈妈孕期运动有讲究 以恬静为宜不累为限 健康_保健养生05.长跑运动对膝关节有损害，中老年人不适宜吗？？
中老年人生理功能毕竟衰弱了，因而在长跑锻炼时应注意如下几点：1.跑速要慢，不要快速冲刺跑，也不要变速快跑，应按自己体质状况匀速慢跑，以使全身得到缓和的全面活动。要循序渐进，量力而行。不要争强好胜，切忌操...查看完整版>>长跑运动对膝关节有损害，中老年人不适宜吗？？06.长跑运动员是用嘴呼吸还是鼻呼吸?
长跑运动员是用嘴呼吸还是鼻呼吸?想学习一下~~鼻子吸嘴呼是最科学的，可以调匀呼吸，增加人的耐力。并与步伐搭配。 嘴和鼻同时运用，用鼻子吸气用嘴巴呼气。 尽量用鼻呼吸,因为用嘴呼吸说明以经到了极限了,如...查看完整版>>长跑运动员是用嘴呼吸还是鼻呼吸?07.长跑运动员常常做极限锻炼会不会影响寿命？
许多运动员反而寿命短,疾病多,衰老快,运动的青春期短等等，每位长跑运动员都得把生理和心理上的潜力发挥到极限才行 应该选择适当的运动，不主张剧烈运动，剧烈运动对人体的健康是没有什么好处的。对国家级的运动...查看完整版>>长跑运动员常常做极限锻炼会不会影响寿命？08.同时患有低血糖、低血压的人是不是不适合做长跑运动
我觉得还是短距离的比较适合你啊。。。你可以慢慢的适当做改变。。。先 特别短。。。然后慢慢的加长。。。。再看效果...查看完整版>>同时患有低血糖、低血压的人是不是不适合做长跑运动09.骑车和长跑哪个运动量大？
关键看持续时间和强度.一般地说长跑更消耗热量.运动量更大. 应该是长跑 啊！！！！！1 相同时间内跑步比骑车运动量大...查看完整版>>骑车和长跑哪个运动量大？10.我有个朋友他未参加工作前是长跑运动员，现在工作了没时间运动了倒置他上身特瘦腿确不瘦，都有些不搭配了！
想让大腿瘦些，让上身胖些，请教高人指点！首先必须减少饮食运动员以前运动量极大 现在工作了没法保持以前运动量 必须减少摄入其次针对大腿锻炼 比如不坐电梯走楼梯 再次针对锻炼胸部肌肉...查看完整版>>我有个朋友他未参加工作前是长跑运动员，现在工作了没时间运动了倒置他上身特瘦腿确不瘦，都有些不搭配了！

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。