眼保健操的正确做法是怎样的？

眼保健操的正确做法是怎样的？ 眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的

越详实越好 十指对立强心脏 双手对插头脑清 旋转关节通经络 反掌伸展松筋骨 揉揉手指祛头疼 甲角切切精神爽 按摩四关行气血 摇肩转脖松颈椎 手指脚趾多柔柔 失眠头痛不用愁 常

冷水冲鼻。每天洗脸用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，在盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。冷水洗鼻能促进血液循环，使鼻腔鼻窦粘膜收缩，以利通气和引流 生理

3、茴香腰子 材料：猪腰子90克，小茴香6克。 做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴

大家是否觉得对付感冒驾轻就熟。但却不知，在治疗感冒的许多观念存在误区。处理不当，反而会延误病情。专家表示，当你开始喉咙痛、流鼻涕时的正确做法： 误区一、咳嗽或打喷嚏时以手遮口。正确做法：是打喷

“给新生儿喂西牛黄能排胎毒、防黄疸、水痘？”昨日，省妇幼保健院专家介绍，最近接到不少父母此类咨询。专家明确表示，这种说法毫无科学依据，如服用不当还可能引起孩子腹泻、脱水。 听人说孩子一出生

冬季来临后，正是进补养生的好时机。俗话说“药补不如食补”，健康养生网现推荐几种既美味、又养生的粥。 ■四黑健身粥 原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米适量

暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。 大暑喝粥需以补气清暑，健脾养

秋天的到来，此时更是保护肠胃的关键时候，切勿趁凉贪吃各种油腻辛辣食物，肠胃还无法从夏季中适应过来，不如寻找适合自己的秋季养生粥，以温养温，以味养胃。 1、枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养