适合电脑族的颈椎瑜珈

5.9%的办公族患有不同程度的颈椎不适 瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。 练习时间:每日练习。 金刚鱼式 作用:伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。动作:跪坐于地板上，双手放于两大腿上，

妈妈是位老师，颈椎病多年。对于身体虚弱的人，是练瑜珈好呢，还是太极更好一些呢？锻炼时，需注意些什么？ 你好！不管练瑜伽还是练太极，只要能做到恰到好处都不错。但除了锻炼以外，我建议你买一些

按摩是中医养生中常提的一种有效保健方式，通过按摩可有效放松肌肉筋骨、促进气血循环，从而缓解局部的紧张、僵硬及疼痛。按摩已在中医养生理论中形成了一套较系统的祛病强身保健方式。 然而，获得广泛认可

一个星期练几次最适合?每次多久?谢谢 瑜伽是一项一生的运动,天天练习最好。但是,现代快节奏的生活工作使我们不能保证每天都用1-2小时进行练习,不过每天抽出20分钟做瑜伽要比一周用3小时只做

经常用电脑，颈椎发麻，怎么治疗？ 发麻是神经受压所致。 1.前后左右运动颈椎； 2.用手按摩颈部； 3.经常热敷颈部； 4.用电脑时，颈部不要老是保持一种姿势； 5.吃点钙剂

1.调整电脑椅子高度，使自己的肘部与键盘成一水平线。 2.“高枕”未必无忧。不睡枕头对颈椎有害，但正面睡超过15cm的高枕也有害。 3.元宝形枕头最“稳阵”。枕头最好中间低，两端高，减

目前，中关村地区高科技企业员工的高发疾病依次是：颈椎增生、骨质疏松、脂肪肝和微量元素缺乏等，而这些健康问题大多缘于IT员工紧张、无规律的生活行为。 昨天，海淀区卫生局、中关村科技园区海淀

这个夏天 我想过得舒服点哦。 天天坐着 可是个容易长肉的事哦。。 我是搞IT的啊 没时间运动 但是我成功了啊 呵呵 经过我一个月的努力 我终于不运动也减肥了啊 ，我个人认为 减肥产品不全