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01.适合电脑族的颈椎瑜珈
5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。 练习时间:每日练习。 金刚鱼式 动作:跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气...查看完整版>>适合电脑族的颈椎瑜珈02.适合办公室人的颈椎瑜珈
5.9%的办公族患有不同程度的颈椎不适 瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。练习时间:每日练习。金刚鱼式作用:伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。动作:跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢...查看完整版>>适合办公室人的颈椎瑜珈03.比手机更便携 适合上班族的数码相机推荐
对于上班一族来说平时上下班无疑是一件比较痛苦的事，尤其对于像小风我这种贪睡一族，往往因担心迟到而步伐变得相当极速，为了挤公车而必须练就敏捷的身手抢占位置。因此往往会错过了很多身后渐渐逝去的美好景物。但...查看完整版>>比手机更便携 适合上班族的数码相机推荐04.妈妈有颈椎病，可以练瑜珈吗？
妈妈是位老师，颈椎病多年。对于身体虚弱的人，是练瑜珈好呢，还是太极更好一些呢？锻炼时，需注意些什么？你好！不管练瑜伽还是练太极，只要能做到恰到好处都不错。但除了锻炼以外，我建议你买一些鲨鱼软骨粉给妈妈...查看完整版>>妈妈有颈椎病，可以练瑜珈吗？05.健康小常识:颈椎病不适合按摩治疗 疾病_保健养生
按摩是中医养生中常提的一种有效保健方式，通过按摩可有效放松肌肉筋骨、促进气血循环，从而缓解局部的紧张、僵硬及疼痛。按摩已在中医养生理论中形成了一套较系统的祛病强身保健方式。然而，获得广泛认可的...查看完整版>>健康小常识:颈椎病不适合按摩治疗 疾病_保健养生06.一个星期练几次瑜珈最适合?
一个星期练几次最适合?每次多久?谢谢瑜伽是一项一生的运动,天天练习最好。但是,现代快节奏的生活工作使我们不能保证每天都用1-2小时进行练习,不过每天抽出20分钟做瑜伽要比一周用3小时只做一次的效果要好的多. ...查看完整版>>一个星期练几次瑜珈最适合?07.白领电脑族如何做好颈椎保健
1.调整电脑椅子高度，使自己的肘部与键盘成一水平线。2.“高枕”未必无忧。不睡枕头对颈椎有害，但正面睡超过15cm的高枕也有害。3.元宝形枕头最“稳阵”。枕头最好中间低，两端高，减少睡眠中头颈部的异...查看完整版>>白领电脑族如何做好颈椎保健08.长期在电脑前工作 中关村IT员工一半颈椎增生
目前，中关村地区高科技企业员工的高发疾病依次是：颈椎增生、骨质疏松、脂肪肝和微量元素缺乏等，而这些健康问题大多缘于IT员工紧张、无规律的生活行为。 昨天，海淀区卫生局、中关村科技园区海淀园管委会等机...查看完整版>>长期在电脑前工作 中关村IT员工一半颈椎增生09.经常用电脑，颈椎发麻，怎么治疗？
经常用电脑，颈椎发麻，怎么治疗？发麻是神经受压所致。1.前后左右运动颈椎；2.用手按摩颈部；3.经常热敷颈部；4.用电脑时，颈部不要老是保持一种姿势；5.吃点钙剂，防止因缺钙而引起颈椎骨质增生或肥大而使颈椎发麻...查看完整版>>经常用电脑，颈椎发麻，怎么治疗？10.适合上班族的减肥方法？
这个夏天 我想过得舒服点哦。天天坐着 可是个容易长肉的事哦。。我是搞IT的啊 没时间运动 但是我成功了啊 呵呵 经过我一个月的努力 我终于不运动也减肥了啊 ，我个人认为 减肥产品不全是不好的，呵呵 我用了那么多产...查看完整版>>适合上班族的减肥方法？

 

 

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