13岁初中生怎么样减肥最有效？

您好，在尚未发育成熟时，建议不要减肥，因为会影响以后的生长发育，不要为了一时的美丽把健康给忽略，要保持健康积极的心情状态，合理的安排作息时间，多吃蔬菜水果，祝您健康美丽。

我是初一的学生 功课很多 没时间 不要药物 初一的学生因为功课很多，所以不能节食，也不能吃减肥药，因为会影响长身体以及营养跟不上。所以建议除了一日三餐正常饮食外，尽量少吃高热量的零食

怎么样快速有效减肥，减肥我试过很多方法，都没见好的效果，是方法没用对吗？ 肥胖的发生是由于脂肪细胞体积的增大引起的。吸脂减肥的主要目的是体形雕塑，恢复女性应有的曲线美。由于脂肪组织的比重小

我主要是想减肚子的肥肉,很多年了,都减不了,而且很容易肥,还没吃东西肚子还是凸凸的,有什么方法能有效减掉小肚腩呢? 仰卧起坐 睡前做做瑜伽 针对小腹的那一种

给出点好点子？ 教你十大热门减肥的方法： 第一名、运动减肥 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然

最好是不要伤害身体的 减肥的100条理由 1. 有腰身的漂亮衣服随便穿。 2. 挤公车和地铁的时候，游刃有余。 3. 搭车的时候别人愿

■臀部瘦身法： 臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系， 以下提供一些方式给您做参考： 【饮食】 方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮

教你一个很好用的方法早上起床时睁开眼的第一件事就是喝一杯白开水（温的），然后正常的早餐（不要油腻，“正常：一定记住）午餐和晚餐，再吃饭之前半小时吃一根苦瓜生的，再吃饭。这样的苦瓜减肥不用节食的只要你坚

下面有几个建议，呵呵 你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上 面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你

从营养角度看，魔芋是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，高膳食纤维才是它有效的营养成分。魔芋是目前发现的最优良的可深性膳食纤维。由魔芋经物理方法加工获得的魔芋精粉被称为“东方魔粉”，是有