如何能预防颈椎病？

颈部具体锻炼方法共分4节，每节4个8拍，锻炼要求稳慢，不求速度。要求动作认真到位，才能收到预期效果。 第一节 颈部屈伸锻炼：病人端坐或双足等肩分开站立位，双手插腰。第一拍为头前屈，第二拍为头复正视

颈椎病是指颈椎间盘退行性病变及其继发性椎间关节退行性病变所致脊髓、神经、血管损伤而表现的相应症状和体征，40岁以上多见，男性多于女性。 *** 颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无

我女朋友因为工作原因需要使用电脑，经常在电脑前一忙就是一天。一天下来是腰酸背疼，尤其是颈椎部位非常难受，看着她不舒服我很着急，但又想不出什么好的办法，唯一能做的就是帮她捏捏脖子什么的。真怕她这样下去会

颈椎病是一种退行性疾病。尤其长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、

每天在办公室对着电脑，一坐就是将近十个小时，每天都能感觉到脖子酸痛，腰也不舒服，这样时间久了会不会得颈椎病啊？要怎么预防呢？ 颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综

一．保养 1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜

整天坐在办公室,看书、操作电脑，感觉人的颈、腰的部位时间久了，很酸、很痛，有些时候好想起来动动了，但总有这样那样的事情，想想反正自己还年轻，不会与之挂购，可前几天，一次弯腰，着实让自己吓了一跳，我居然

一．保养 1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜

上面的哥们说的太麻烦，其实你只要在工作的时候，隔10分钟起身四下望望，或仰身伸几下懒腰就可以了。在有就你的座椅一定要舒服，看电脑别太低或抬高就行了！ 颈椎病的预防：