有没有简单的方法可以练胸肌？

1.斜板杠,哑铃卧推.为什么有人练习了很长时间效果不明显呢?说明动作需要改进.第一.要注重动作要领.改掉做桥式推举的习惯.否则成了近似平板卧推.练习的部位游离到了中.下胸部.第二.如果全程动作效果不好

有没有高手可以制定一个健身计划：以胸肌为主，腹肌和臂肌为次的训练计划。 家里只有哑铃和小区里面的单杠还有双杠。 家里可以做俯卧撑和仰卧起坐。 其实你的计划如果只是以胸肌为主，俯卧4撑是

虽然去痘的方法很多，但不是太麻烦就是不太有效，怎样的方法既简单又有效呢？我很希望得到你们的答案帮我解除烦恼，＝＝着你们的答案哦，谢谢！ 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：

你好，痛经患者在月经来潮前３－５天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免

如果是只针对脚容易出汗来说,你可以到卖食品添加剂的商店或是化学试剂商店去问问,有没有有明矾粉卖(化学名为硫酸钾铝),只需要不多的量就可以了,或者干脆你到卖炸油条的早餐点上去问一下,因为炸油条要用到明矾

如题 谢谢各位了！ 我的不知道是不是鼻炎，有一个鼻孔总是半透气，偶尔有些鼻水，很多时候呼吸很麻烦，真是很头痛不知道各位有没有什么好的良方可以缓解或治疗，谢谢！ 用盐水洗比较好,介绍各种

08年11月我得了霉菌，断断续续的一年多了 只要是不用药 下面就痒。现在就一停药就开始痒。。用药 治疗差不多 花了我2W多了。。。我现在也不知道怎么办好 中药 西药全用过了 每次去医院 医生就说 没事

要想根治，就做个小手术,术后可选择无痛治疗。 建议上正规医院治疗。 有啊，所谓无痛治痔疮的方法很多，有埋药的、有冷冻的，你上网查查便可知晓。

大部分时间对着电脑，感觉视力在不断下降． 我觉得：注意多休息，另外在就是要定是做好眼保健操，看电脑太久了在看会远处，最好是看颜色不是太刺激的东西。

想更有女人味 平时养成挺胸收腹的习惯，多摄入牛奶、木瓜、花生、杏仁等食物～ 我说最简单的就是自己做两个大一点面包放进去就可以了. 多吃木瓜