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01.白领十大快乐秘诀赶走心理疲劳 心理_保健养生
6月3日讯1、让你快乐的思想蔓延 如果你是一位妈妈，那就让你的女儿知道今天与她一起购物让你感觉非常棒。对你的爱人吹嘘一下今天意外被老板赞美了。给你最好的朋友写一封电子邮件告诉她，去年的夏令营是...查看完整版>>白领十大快乐秘诀赶走心理疲劳 心理_保健养生02.职场心理:与同事快乐相处的五个秘诀 心理_保健养生
你每天都要跟同事打交道，和同事的关系深刻影响着你的快乐。心理养生专家提供了5个与同事相处的秘诀：与你的同事建立友谊。虽然很多人认为，尽量避免和同事交朋友。可是事实上，建立亲密关系是快乐的源泉，还...查看完整版>>职场心理:与同事快乐相处的五个秘诀 心理_保健养生03.赶走缓解心理压力造成的失眠方法 心理_保健养生
如何才能赶走失眠的困扰？心理专家介绍说，首先，建议睡前一小时不要做繁重的脑力、体力劳动和锻炼。因为睡前过度运动会使血液循环加速，精神兴奋，不利睡眠。可以按照自己喜欢的方式来放松自己，比如听一段喜欢...查看完整版>>赶走缓解心理压力造成的失眠方法 心理_保健养生04.白领人士九方面减轻心理压力 心理_保健养生
减轻心理压力可从以下几方面做起：一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。二、合理地安排作息时间：严格执行自己...查看完整版>>白领人士九方面减轻心理压力 心理_保健养生05.心理减压知识:缓解心理疲劳的八种方法 心理_保健养生
心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的。如得不到及时的缓解，会导致各类身体的疾病。...查看完整版>>心理减压知识:缓解心理疲劳的八种方法 心理_保健养生06.现代人心理疾病的十大诱因 心理_保健养生
随着人们工作和生活节奏的不断加快，精神心理疾病的发病率也急剧上升。那么，导致现代人心理疾病的诱因是什么呢？ 一、感情与家庭的变故 失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而...查看完整版>>现代人心理疾病的十大诱因 心理_保健养生07.让你心理拥有更多的快乐小窍门 心理_保健养生
快乐是人的需求得到了满足.于是生理.心理上表现出的一种反应.快乐是一种感受良好时的情绪反应，常见的成因包括感到健康、安全、爱情和性快感等。快乐常见的表达方式是笑。健康养生网为你整理经典的心灵快乐的小窍...查看完整版>>让你心理拥有更多的快乐小窍门 心理_保健养生08.会让你生活更加快乐的生活小细节 心理_保健养生
生活中一些简单的细节，有时能带给人意想不到的快乐，快乐会离你越来越近。早晨起床整理床铺。现代人生活很匆忙，甚至连叠被的时间也没有。事实上，这样的匆忙时常令生活变得痛苦。每天花几分钟整理床铺，能...查看完整版>>会让你生活更加快乐的生活小细节 心理_保健养生09.心理健康:解决白领亚健康失眠 心理_保健养生
世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处...查看完整版>>心理健康:解决白领亚健康失眠 心理_保健养生10.解除心理疲劳应积极主动调节 心理_保健养生
要注意劳逸结合,适当参加体育锻炼,睡眠时间要充足,减轻心理压力。因为只有积极调节,主动消除心理障碍,才能让工作和生活走上正常轨道。要解除心理疲劳,首先对自我要有一个客观正确的估计和要求,不能对自己要求...查看完整版>>解除心理疲劳应积极主动调节 心理_保健养生

 

 

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