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01.多吃牛奶蔬果可防胃肠癌
据《瑞典日报》２８日报道，瑞典一项研究显示，多喝富含钙的牛奶和多吃富含维生素Ｂ的蔬菜水果，可降低胃肠癌发病率。 报道说，这是瑞典卡罗琳医学院胃肠学专家苏珊娜·拉松在对饮食习惯同胃肠癌关系进行长期研究之后...查看完整版>>多吃牛奶蔬果可防胃肠癌02.边吃红薯边喝水 可防胃肠不适 饮食_保健养生
1月13日讯红薯又软又甜，再加上它富含营养，有许多保健价值，已被营养学家当作药食两用的食品，备受人们推崇。 但有的人吃完红薯会出现烧 心、泛酸等不适，怎么办呢？首先，红薯一次别吃太多，尤其晚上要少吃。...查看完整版>>边吃红薯边喝水 可防胃肠不适 饮食_保健养生03.多吃香蕉可防中风
据健康报报道，每天吃一些香蕉可降低中风的危险性，这是图兰大学研究人员对您健康的忠告。研究人员发现，从饮食中摄入低量钾的人比那些在日常饮食中多吃富含钾食物的人发生中风的可能性要高出28％，而香蕉是富含钾的...查看完整版>>多吃香蕉可防中风04.营养学家认为多吃蔬菜及柑橘可防视力退化
西方营养学家经过多年对近视眼患者研究发现，近视眼的发生率与一种名为叶黄素的营养物质摄入量有关。叶黄素属于类胡萝卜素，在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量较高。科学家发现，叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保...查看完整版>>营养学家认为多吃蔬菜及柑橘可防视力退化05.多吃维生素 可防白内障?
维生素C、E等抗氧化剂可预防白内障。日本国立疗养所中部医院眼科野村秀树采用流行病学调查方法对维生素摄入量同晶体透光度的相关性进行研究，结果支持以前的探索性研究结论。 据日本《医学论坛报》(2001，34 ∶7)...查看完整版>>多吃维生素 可防白内障?06.[饮食保健]午餐多吃素食可防犯困-亲亲我健康
春天，阳光普照的日子，人特别容易困倦，尤其是午饭后，往往无精打采。其实春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡...查看完整版>>[饮食保健]午餐多吃素食可防犯困-亲亲我健康07.多吃菠菜可防骨折
菠菜当中含有多种促进钙作用、减少钙排泄的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素K。 要知道，钙与酸碱平衡密切相关。在蛋白质类食品摄入过量时，酸碱失衡，人体的钙排泄量就会增大。此时，如果能多吃一些绿叶...查看完整版>>多吃菠菜可防骨折08.多吃蔬菜及柑橘可防视力退化
多吃蔬菜及柑橘可防视力退化 据海外媒体报道，西方营养学家经过多年对近视眼患者研究发现，近视眼的发生率与一种名为叶黄...查看完整版>>多吃蔬菜及柑橘可防视力退化09.多吃瓜子类食物可防男性不育 怀孕_母婴育儿
多吃瓜子类食物可防不育瓜子是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。精子质量低是男...查看完整版>>多吃瓜子类食物可防男性不育 怀孕_母婴育儿10.多吃豆腐，可防臀部下垂
2003-05-23,13:26 作者:ew 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕...查看完整版>>多吃豆腐，可防臀部下垂

 

 

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