如何有效减肥不反弹

有人说减肥是女人的终身事业。 在流行瘦女的时尚时代，没有办法不去保持身体苗条做个漂亮女子。 可是我的体质好奇怪。瘦得快，胖得快。一个星期可以瘦上四五斤，也能在一两天内胖上两三斤。为此我总是很烦恼。

我是一个北京地区的白领，由于各种原因，1.68M的我，体重80公斤。在业务上我们公司没有人能比过我，就在前一段我们单位选火矩手，我是很有希望的，但因为肥胖问题，让我只能有看的份了，所以我急于寻找想知道

看完美女性网，里面有塑身操视频课程，在家或单位能上网就能练，不是剧烈运动，动作柔和，20节，两天一次，每次30-40分钟，有专家在线指导，减肥瘦身并能塑造女性曲线美，还可以在塑身美体版块的吃出窈窕里找

健康的哦嘿嘿拜托了 如果你腿上脂肪多的话可以每天吃点红豆熬得粥。这样可以让腿变得苗条，或者是买一双瘦身的小拖鞋，就只能脚尖穿进去的那种，坚持一个月，很有效的哦

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的

32种减肥和保持身材的方法 1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜， 应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯

用过许多减肥方法，最后都反弹了。我今天想知道怎样减肥不反弹呢？ 如何减肥不反弹 到底什么才是不反弹的减肥方法呢？请帮我解答一下。急 怎样减肥不反弹 如何减肥不反弹 不反弹的减肥方法?这就要

如何快速减肥不反弹，运动，节食，还是药品？ 减肥小建议 １、跳绳。这种“幼童”运动，可以让110斤的人在３０分钟内燃烧３００卡路里的热量。 ２、饮食计划：一个保证有效的减肥方法，

想请问一下怎么减肥才不反弹呢？？？ 最重要的就是给自己制定一个减肥计划，之后有毅力的去坚持做。 减肥不是一朝一夕就能做到的，贵在持之以恒。 （1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一

减肥如何防止反弹 多吃蔬菜 永远7-8分饱 多运动 晚饭后散步 多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？