为什么我老是失眠？怎么解决？

最近经常失眠，开始以为是光线太强，于是买了窗帘，结果还是失眠，整晚处于一种模糊状态，意思很清醒，眼睛又是闭着的，就是睡眠很浅吧。请问怎么解决啊？ 谢谢 可能是心神受扰所致，要补脑安神，可

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯

我是个网吧收银员!三班倒!但我上夜班就老是失眠!很痛苦谁能告诉 我是怎么回事吗? 可能是你的心理压力太大了，要放松自己了，有什么的心情不好，还是压力很大可以同学或着朋友聊聊了，没有什么病了

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型

我不知道为什么每个星期天晚上都会睡不了觉，脑子都会想一些事情出来的《是不由自主的》，星期一到星期六晚上都睡的很好的，怎么解决啊？已经困扰了我很久的了。。。。 是否晚上洗头，改白天。

我妈今年51岁，今年身体一直不是很好，且老是睡不好，晚上老是失眠睡不着，一个晚上要能睡上三个钟头已算不错的了，后来带她去医院，经检查得了甲抗，现也都在配合医生的治疗，但这睡眠问题还是一直没法得到解决，

有时候好困，可大脑却很清醒，第二天连连打哈欠，晚上怎样能不失眠？ 睡前用热水泡脚，喝一杯牛奶，睡觉时不要想事情，睡不着不能着急 如长期被失眠所困扰，就要尽快调理

五大高招教你睡个安稳觉早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严

失眠是指24小内REM<4小时，SEM<3小时，如果夜晚不能入睡但白天睡得很晚，可以诊断为睡眠时间颠倒。如果睡眠不能使身体感到精力充沛，则可能是以下情况，抑郁症、睡眠呼吸暂停综合症、低血糖

经常是，蹲久了一站起来，就十分头晕，眼前一阵黑。这是为什么啊？该怎么解决呢？ 这是体位性低血压。 正常人由卧位起立时，因重力作用，血液易淤积于下半身的静脉容量血管内，随即