养心保健之战胜夏季焦躁生活小窍门 心理_保健养生

“苦夏难熬”，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。如何战胜夏季焦躁，养生专家教你几招。 第一，根据情绪调整工作计划。夏天很多人一天中情绪波动很大，比如上午昏昏欲睡，傍晚脑

6月7日讯夏季是天地万物生长、葱郁茂盛的时期。大自然阳光充沛，热力充足，万物都借助这一自然趋势加速生长发育。尤其是长夏（农历6月，阳历7～8月间），是脾气最旺盛、消化吸收力最强之时，但是由于夏季天气

夏季天气炎热，气候干燥且昼长夜短，中华传统中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。中医专家认为，夏季养生重在养“心”。中医所讲的&ldquo

1月27日讯随着人们生活水平的提高，食品污染的加剧，人们越来越重视营养保健。食物营养直接关系着人的体质寿命，而精神“营养”也不可忽视。心理不健康的人，身体多不健康，即便原本有健康的体魄，也会因心理障

你对生活感到满足吗?很多人给予了否定的回答。心理学家们认为，幸福是一种主观的东西，它的生理机制可能根植于大脑中心，这也是多数神经生理学家们持有的观点。 一项发明表明，幸福者的大脑左前方叶显示出

对于一个患有心理疾病的人来说，如何应对心理疾病，应该引起大家的特别重视。专家教你：如何应对心理疾病： 1、欣赏音乐。在抒情优美的音乐中，会觉得精神振奋，情绪饱满，信心倍增。 2、多接触阳光

有关养宠物经验的人都知晓，不管小狗跑多远，一定会回到属于自己的窝里睡觉，尤其是在受伤后，它更会呆在那里静静休养。那么有没有这样的一个“窝”，也能让我们能很好地调理情绪呢？以

1月21日讯最近，英国皇家学院的医学专家们，曾对57名因患有乳腺癌而被切除了乳房的病人进行了跟踪调查，结果发现，其中注重自我精神调节，坚信自己可以战胜病魔的患者，10年生存率达70%，而那些做了手术

工作忙不完、家里事情多、电话不停响、心里扑通跳……我们每个人可能都体会过焦虑的滋味。台湾《康健》杂志结合多种时间管理妙招，给出战胜焦虑的最新建议。 养成一次搞定的习

接近20%的人，都有可能掉入抑郁的困境。遗憾的是，很多人认识得并不清楚。其实，战胜抑郁并非难事，下面的六个步骤，也许能帮你“拨乱反正”、调好心态。 第一步，立刻停止自责