心理学家总结能够快速助眠的七招方法 心理_保健养生

1.从300倒数，每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。 2.下午2点后别喝咖啡。因为咖啡因的作用可持续8小时以上，50岁后，它在体

2月6日讯英国心理学家通过研究发现，每天花费大量时间上网的人患抑郁症的可能性大大高于其他人。 据路透社3日报道，英国利兹大学的心理学家们最近对1319名16岁到51岁的英国人进行了调查研

3月17日讯“月上柳梢头，人约黄昏后”，很多人的初次约会，都会安排在“月朦胧鸟朦胧”的晚上，而场所也倾向于灯火幽暗的小馆子，或烛光摇曳的咖啡馆。通常情况下，这样容易给彼此留下良好第一印象。

1月12日讯如今，智能手机、智能电脑，甚至智能洗衣机、智能电饭煲等高科技产品以日新月异的速度出现，我们的生活和大脑不得不一次次跟着“刷新”。然而近 日，英国“锐锋网”的调查显示，大约71%的普通民众

4月1日讯 法国心理学家研究出生命颜色的计算方法：把你的阳历出生年月日用的数字写出来，然后将数字一个一个相加，直到结果变成单一数字为止。这个数字就是你的生命

6月27日讯当您听到亚马孙丛林日渐萎缩的消息是否热泪盈眶？“纸张还是塑料”这样的问题是否让您精神混乱？您是否整夜难以入眠，担心洗衣机里的漂白剂最终会进入您的饮用水？

每个人都有情绪不佳的时候或者有令自己苦恼的事情，但如果可以通过有效的调整，短时间恢复良好的心理状态，就只能说我们的心理状态需要调试，而不能说患有心理疾病。 每个人都很在意自己在他人心中的印象，

黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺。毛孔皮脂腺分泌和身体的代谢失去平衡是形成黑头的主要原因。黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。不要怕，和黑头来一场战

误区一：胡乱吃减肥药 不管什么减肥药、减肥茶胡乱吃，减肥药多含有：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；泻药容易导致肠内菌生态改变，大肠蠕动能力丧失开成便秘。 误区二：震动机、碎脂机减肥