心理保健:快速减压的五个小窍门 心理_保健养生

“鸭梨（压力的谐音）好大”，是很多人的口头禅，美国《健康》、《帕拉德》杂志为您推荐几招快速减压的小窍门，值得一试。 站起来走走。心情烦躁时，花上三五分钟，站起来走一走，

如何才能打造完美的身型,健康养生网为你推荐运动减肥塑身,让你拥有完美的身形,消耗身体里的多余热量,才能达到塑身、减肥的目的,如果你能掌握下面的5个小窍门,就能让你的运动事半功倍,让热量消耗翻一番

在职场的朋友心理也需养生,以下七项每天只要10分钟掌握其中一项就能减轻心理压力。 1、静坐休息 哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上

心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的。如得不到及时的缓解，会导致各类身

现代人的心理压力与日俱增，总会感觉到莫名的压抑。健康养生网推荐几个心理养生方法。 1、降低欲望。我们都是因为欲望太高，太强烈，所以心理压力很大，活的很累。那么，请降低欲望，不要攀比，让生活简单

身在职场，可能会面对很对压力，无论是工作本身还是工作环境使然，不少人都会感到这些压力。压力会引发许多心理健康问题，但是有多少人会去做职场压力心理咨询呢？其实在当我们无法做自我调整时，心理咨询不失为

近来，反映“房奴”生活的热播剧《蜗居》、《房子》接连上演……在“房奴”大军逐步扩充的同时，这个特殊群体也面临着越来越多的心理问题。 网上一项调查显示，我国高达98.09%的房奴，在心理上会

6月24日讯高考、中考相继结束，考生和家长都长舒了一口气。然而，“等待结果焦虑症”、“落榜考生悲观低落症”等“高考后遗症”却在不少考生身上不同程度地表现出来。 感觉没考好要离家出走

游泳一个小时可消耗476卡路里，是现代的最佳减肥方式。只要掌握一些游泳小技巧，可以瘦得更快，养生网以下为你推荐五个小秘诀。 1、使用踢腿板。踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更

你每天都要跟同事打交道，和同事的关系深刻影响着你的快乐。心理养生专家提供了5个与同事相处的秘诀： 与你的同事建立友谊。虽然很多人认为，尽量避免和同事交朋友。可是事实上，建立亲密关系是快乐的源泉