学会自我对话来保持积极乐观的心态 心理_保健养生

如何保持积极、乐观的心态？教大家一个自我对话的方式，首先要从改变自己的内部语言入手。 用“我希望”代替“我必须”。遇到了利益攸关的事，比如说晋升

很多人由于其特殊的社会角色，他们承受的工作压力、心理压力和精神压力是很多人都无法想像的。一旦出现了脾气暴躁的现象就应该进行自我调节了，如果没有及时调节，心理的压力和阴影就会越来越严重，会产生忧郁，

面对同样的压力，为什么有的人不会生病？这就要靠良好的调节方式，包括最重要的自我调节，还有环境调节、行政干预、专家支持。那么怎么样提高自我调节能力？方法有两种，一种是通过行为调节，比如有些人通过运动

都市人的压力随着工作、学习和生活不断增大，挑战着人们的心理底线，患抑郁症的人也随着压力的增大水断增多，减压保持好心情，迫在眉睫。 年轻是力量 年轻的心理是一种力量，它可以让你充满活力，对生

3月4日讯一名20多岁男子，提着把菜刀在路上游荡，稍不顺眼便追砍路人；一男子先是餐馆抢菜刀，当街挥刀乱砍，后劫杀一女童。近日，广州、上海等地不断出现疑似精神病患者伤害他人事件，正所谓“菜花黄，病人狂

专家支持：孙嘉仪 知音心理咨询中心 咨询师 廖丽娟 上海市职业技能鉴定中心心理咨询师考评员 南湖职校心理高级教师 一部电视剧《蜗居》延伸出了无数的话题。虽然剧中

1月21日讯最近，英国皇家学院的医学专家们，曾对57名因患有乳腺癌而被切除了乳房的病人进行了跟踪调查，结果发现，其中注重自我精神调节，坚信自己可以战胜病魔的患者，10年生存率达70%，而那些做了手术

自我鼓励 遇到困难时，多说“我行”等积极的话，调动内心深处的“潜意识”，增强自信心；在面对重大任务或困难时，可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，说一些鼓励

正所谓“人生在世，不如意事十有八九”。保持一种良好的心态，对于身心健康是非常有益的。中医食疗固然是非常重要的养生手段，但始终保持恬淡虚无、愉悦的心理，对于养生更是至关重要。

“我手机里存了几百个电话，QQ能和十几个人同时对话，看着热闹极了。可真的伤心了、孤单了，却不知道找谁。”张陌惆怅地说。 如今，很多人都觉得自己真正的好朋