教你5个夜间保养小绝招 保健_保健养生

1、睡前准备，放松身心 在临睡前，洗个热水澡，并进行卸妆工作及深层清洁，并换上宽松舒适的衣物。睡前，将手机、手表等会发出电磁波的物品尽量远离自己，以免长期积累而影响神经、脑波，导致不易入睡。

夜间最肌肤修复的最佳时间段，把握住夜晚的保养时段，就等于掌握了美丽肌肤的秘籍。以下为你介绍夜间肌肤保养的小窍门。 1、护肤时不应忽视卸妆环节不少人认为，没化妆就无需卸妆，实际上不是这样的。我

6月8日讯不少老人都有这样的体会，晚上睡觉时小腿肌肉突然出现强直性收缩（俗称腿抽筋），严重时疼痛难忍，甚至反复发作，影响睡眠质量。一般年轻人在剧烈运动时偶尔发生腿抽筋，老年人为何夜间容易出现腿抽

美白要功夫深，如何让自己白得透彻，如何让自己变成白雪公主健康养生网教给您让肌肤保持肤色的窍门！ 1、涂抹精华，早晚都要涂抹含有高效成分的美白精华霜。 2、按摩，定期进行美白按摩，可以促进脸部代

让自己更显年轻，光保养脸部是不够的，除了手会泄露年龄秘密，其实颈部也会显示年龄。 健康养生网为你推荐六招颈部保养秘诀。 1、卸妆和洁面要延伸到锁骨部位。颈部皮肤的清洁程序与面部一样，先用性

晒斑的形成，与你的日常皮肤护理不到位有着密切的关系。不做防晒就敢跑到太阳底下暴晒。强烈的紫外线的刺激使得皮下色素细胞频繁活动制造出大量的黑色素。而暴晒后，肌肤修复护理又不及时，受损的皮肤细胞无法正