有人说不吃晚餐可以减肥，是这样吗？

您好: 要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗

可以，但是要坚持，我同学不吃晚饭减了20斤 不一定的,有些人光喝水也会肥.多点运动吧.做仰卧起坐可减肚子的. 你这是要减肥还是减寿啊！我感觉减肥还是正

我现在102~~104斤徘徊，我想要再瘦10斤下来，所以采取了不吃晚饭的方法。但是很早饭和午饭还是吃的，不知道这样啊可以减下来啊？ 可以告诉你，不吃晚餐是会瘦的，但是会瘦的不健康，晚餐提供

我想在短时间内有一定的瘦身效果 早餐正常吃 午餐只吃蔬菜 晚餐不吃 能不能达到减肥效果 方法不错哦！但是，以后得一直坚持这样啊，要不然可能会反弹！你可以去www.weioum

起床先喝一碗的水早餐午餐吃的比较随便午餐就只吃菜不过是用油炒的因为某方面的问题不吃不行不过不碰主食就吃菜 晚餐什么都不吃 就偶尔吃点水果不过都是在4 5点左右的 这样行吗 建议早餐换成白

现在孩子还在吃奶，孩子已经10个月了，我想适当的减肥， 晚上才吃黄瓜 鸡蛋可以减肥吗 晚餐吃鸡蛋黄瓜不可以减肥 高效，安全，健康，不反弹的减肥方法： 就是晚餐前吃一点膳食纤维片

可以。不过是真正的酸奶而不是加了糖和香精的奶饮料哦。 最好用运动的方式减肥。 可以。。。关键多运动。。控制食量，尤其晚饭少吃！

不吃早餐更容易胖，因为你早餐没用过到了中午直接用午餐的话吸收的是2倍哦。你怕发胖早餐可以吃牛奶加麦片，一日三餐都要吃少吃油腻的。最好不要喝减肥茶会引起肠道癌的。你可以在家做些简单的瑜伽。这样减肥很健康

急用 今年被饿瘦过,此法适合你的要求. 但是最好是在陌生的环境里.找不到吃找不好喝.否则控制不住. 当然可以，不过要看你要求的减肥速度。如果不需要太快，而且