怎样的睡眠时间才是最健康的呢？

睡眠跟年龄有关,一般年轻人一天10小时足够了

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精

一些人往往抱怨自己“觉少”，以为这也属于失眠并会影响自己的健康。但法国专家纠正说，对人体健康有影响的不是睡眠时间而是睡眠质量。 法国著名睡眠研究专家鲁瓦扬·帕罗拉指出，绝大多数人每天需要睡

我的儿子今年20岁了。身高1.80，体重100公斤。为他的肥胖担忧！可他又是在长身体的阶段，不知哪种方法适合他？ 呵呵 要多做运动 然后少吃一些容易让人发胖的食物 希望你能瘦下来

多吃青菜！ 20年前，美国农业部开始根据“美国人饮食指南”建立了日常食物金字塔。今年年初，又推出了新版食物金字塔，纠正了过去的一些疏漏。据悉，在关于吃什么的问题上，提出了更

我高1了，但我想减肥我怕现在减肥会出问题,所以我才不敢减肥的！！！ 【简单方法】多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多吃清淡一些的东西 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭

买3D电视的话，我对健康这方面考虑的比较多，我们家还有小孩子，你们说说该选哪种3D眼镜用着比较放心呢？ 反正我感觉买3D眼镜的话最好是别买那种带电池的，所以不健康楼主买快门式的3D电视，它

26岁，男，比较胖，听朋友说可能是因为太胖了所以打鼾的声音比较大，但最近发现自己白天越来越困，精力集中不起来，这算是睡眠呼吸暂停综合症吗？广州哪家医院可以治？ 据你的情况，肥胖也可能是导致

在所有的健康指标中，睡眠时间和质量好坏占了很大比例。不同人群需要睡眠的时间也有所不同。 出生1—2周内的新生儿。平均一天(包含夜晚及白天间断睡眠)的总睡眠量应该达到17个小时。这段

看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体