睡觉多了会发胖吗？

会，因为睡觉时对能量的消耗最少 会的,但多运动体重是不会增加的 会 因为睡觉时对葡萄糖的消耗比较低， 血糖处于高水平， 又不能及时被利用 就会

随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。 1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的

我每天早上喝黑豆黑芝麻湖、晚上还吃抄黑豆、和生芝麻、还有核桃、然后还有胡萝卜、还有一个苹果、不知道这样吃会不会发胖 如果多到了超过机体的生理性需要的程度，那么多余的能量当然会被储存

睡觉前4个小时最好不吃东西 这样不但不会胖而且还会减肥的 。水果最好在饭前吃，这样有助于消化。晚饭尽量少吃，或者不吃主食。晚饭最好是在6点之前吃，最主要的是不吃宵夜。按照我说的去做保你瘦下来而且瘦的健

不会 比较容易入睡```` 牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。 专家认为，在白天一日三餐中，人体可以从食物中得到300～400毫克的钙，有的甚至更多，

晚上睡觉前喝牛奶会发胖吗,?有什么作用? 早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 牛奶

全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担！ ●塑身操一 动作： 仰卧躺在床两脚并

现代人生活压力越来越大，失眠的问题越来越严重，晚上睡觉前吃点东西可以帮助你放松紧张的情绪，有一个好的睡眠，但是很多女性都会担心睡觉前吃东西会影响身材，下面就介绍三种安眠美食，让你睡个好觉还不发胖。