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01.吃哪些食物补钙？
富含钙的食品： 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃...查看完整版>>吃哪些食物补钙？02.哪些食物补钙、铁、锌、铜？
如何食用？1.说起钙，很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末，就连富含钙质的食物，常被人们提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。可实际上，在含钙量较高的食物中，除了虾皮，其他大多数看起来都很黑。 每100克食物中...查看完整版>>哪些食物补钙、铁、锌、铜？03.吃什么食物可以补钙?
最近脚软,不知道是不是缺钙的原因富含钙的食品： 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅...查看完整版>>吃什么食物可以补钙?04.补钙食物吃不对 宝宝易便秘 营养_母婴育儿
钙本身属于吸收率较低的矿物元素，补钙过量且方法不得当，很容易引起宝宝便秘及其并发的厌食、恶心、消化不良等，都会蜂拥而至。补钙宝宝为什么会便秘？虽然钙吸收率较低，宝宝本身也具有一定的排钙能力，那为什么补...查看完整版>>补钙食物吃不对 宝宝易便秘 营养_母婴育儿05.专家推荐儿童补钙最佳食物 营养_母婴育儿
什么是钙？钙是构成人体最多的元素，占人体体重的1.5%~2%，即1200~2000克。钙99%存在于骨骼、牙齿中，1%存在血液、软组织细胞中。骨骼是人体的支架，又是钙库，人体缺钙时运用骨钙补充，骨钙与血钙处于动态平衡。儿童...查看完整版>>专家推荐儿童补钙最佳食物 营养_母婴育儿06.哪些人需要补钙?
生长发育期的儿童应补钙。这期间，由于其处于成长过程，对钙的需要量较大，在机体的调节下，吸收率也高（约40％—50％），骨的生长过程中，对钙的需要量大，软骨细胞由肥大、成熟逐渐退化溶解，最后为骨样组织所代替...查看完整版>>哪些人需要补钙?07.贫血不能吃哪些食物？
贫血通常是一种症状，而不是具体的疾病。造成贫血的原因大致有造血不良、红细胞过度破坏、急慢性失血等三种。造血不良引起的贫血在临床上有再生障碍性贫血、缺铁性贫血、地中海性贫血等，红细胞过度破坏的有溶血性贫...查看完整版>>贫血不能吃哪些食物？08.哪些食物是热性的？
热性食物：常用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆、香菜、动物脂肪、干酪、火腿、肉肠、羊肉、狗肉、猫肉、鹿肉等。 温性食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、...查看完整版>>哪些食物是热性的？09.二次加工的食物包括哪些？
请列出具体的食物名称~农产品的二次加工实际上就是农产品深加工，是当前我国资源型城市的首选产业。发达国家的农产品加工率一般在90％以上，农产品加工业产值与农业产值的比重为3∶1至4∶1,而我国农产品加工转化率只...查看完整版>>二次加工的食物包括哪些？10.哪些食物有助于减肥??
主要是哪些水果有助于减肥,我现在身高1.62米,体重却130斤,在我结婚前,我想减到110-120斤,请问有什么特效方法吗?最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，...查看完整版>>哪些食物有助于减肥??

 

 

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