哪些食物补钙、铁、锌、铜？

富含钙的食品： 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾

如何食用？ 1.说起钙，很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末，就连富含钙质的食物，常被人们提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。可实际上，在含钙量较高的食物中，除了虾皮，其他大多数看起来都很黑

最近脚软,不知道是不是缺钙的原因 富含钙的食品： 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等

生长发育期的儿童应补钙。这期间，由于其处于成长过程， 对钙的需要量较大，在机体的调节下，吸收率也高（约40％—50 ％），骨的生长过程中，对钙的需要量大，软骨细胞由肥大、成 熟逐渐退化溶解，最后

贫血通常是一种症状，而不是具体的疾病。造成贫血的原因大致有造血不良、红细胞过度破坏、急慢性失血等三种。造血不良引起的贫血在临床上有再生障碍性贫血、缺铁性贫血、地中海性贫血等，红细胞过度破坏的有溶血性贫

热性食物：常用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆、香菜、动物脂肪、干酪、火腿、肉肠、羊肉、狗肉、猫肉、鹿肉等。 温性食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、

请列出具体的食物名称~ 农产品的二次加工实际上就是农产品深加工，是当前我国资源型城市的首选产业。发达国家的农产品加工率一般在90％以上，农产品加工业产值与农业产值的比重为3∶1至4∶1,而

主要是哪些水果有助于减肥,我现在身高1.62米,体重却130斤,在我结婚前,我想减到110-120斤,请问有什么特效方法吗? 最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在