最安全的减肥药，是最安全的减肥方法吗？

我在网上看的，最安全的减肥药就是最安全的减肥方法，是这样吗？我想减肥但不爱运动，也不想节食，就想用减肥药，但也怕不安全。请问有没有最安全的减肥产品？最安全的减肥产品也是什么呢？各位们JM位有用过的吗？

教你一个很好用的方法早上起床时睁开眼的第一件事就是喝一杯白开水（温的），然后正常的早餐（不要油腻，“正常：一定记住）午餐和晚餐，再吃饭之前半小时吃一根苦瓜生的，再吃饭。这样的苦瓜减肥不用节食的只要你坚

夏天的时候，多利用食欲少、消耗大、水果多、饮食清淡的优点，来达到更好的效果啦~ 合理饮食，水果多这一点，饭减少一半，多吃蔬菜水果等纤维含量高的、豆制品、奶制品。 晚上不要吃得太多，越早吃越好，忌高糖、

如果你相信我，并且能做到，那我就讲咯。晚上别吃饭。早上7点之前起来，运动30分钟以上，可以散散步，或者在家里走走。记得每天喝3杯-5杯水，或者茶（不是饮料）。其他饮食稍微减量一点点就可以了。我也是这段

你可以参考一下我的减肥经验，希望能帮得到你： 我是从中央2台的一个关于养生之道的栏目---《健康之路》上得来的一个减肥方法。减肥期间大概用了不到两个月，配合适当运动，瘦了16斤。（建议你有空时多观看《

减肥要有恒心和毅力，不能2天打渔3天晒网，要持之永恒，每天进行减肥锻炼，注意饮食，少吃油炸食物，再就是配合一种健康不伤身体的减肥产品，我推荐你用皇家瘦身组合，它的减肥方式是维生素减肥，不伤身体，还补充

安全，快速有效的减肥方法有哪些。 2010年健康减肥不再反弹10法 一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。 就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，

我产后5年，减肥效果一直不好，有孩子之前不到100斤，现在130多怎么才能减下去。 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作

本人，很胖，还伴有高血压，吃了不少减肥药，不但没减下来，还有很多副作用，有的减肥药简直就是泻药，吃了总拉肚子，还要控制饮食，对我来说很难办到，一天不吃肉真的没精力工作，全身无力，所以在次请求减肥成功了

安全，有效，不上身 慢跑与控制饮食结合起来 1、慢跑的强度不高，身体负荷轻，体质再差的人也能坚持一段时间，循序渐进开始慢跑，时间要在45分钟以上，一开始可以短些，逐步延长时间，因为体内