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01.减小腹
本人今年23，六七年前由于有一周吃了很多油腻的东东，小腹就鼓起来了。最近两年想把小腹平下来，可是每次减肥是体重到是能容易的减下，就是腹部没有 变化。减肥不就是要好看的吗？所以在此，请教各位。导致腹部凸出的...查看完整版>>减小腹02.减小腹
小腹上有很多肉肉，想减，有什么好办法腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。 １.仰卧举腿：躺于地板或床...查看完整版>>减小腹03.减小腹
生完孩子后，小腹长了一层厚厚的脂肪，用了好多减肥的方法，效果都有太好，请大虾们帮一下，出个办法，谢谢！如何减掉小肚子? 1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜...查看完整版>>减小腹04.关于减小腹
我每晚（刚开始没几天）临睡前都躺在床上双手重叠放在小腹上顺时针、逆时针各转100下。这样可以起到减小腹的作用吗。如果抹些橄榄油效果会更好吗。谢谢以前试过节食减肥，运动减肥，药物减肥，但作用太小了，而且减下...查看完整版>>关于减小腹05.怎么减小腹？
●仰卧转体肘触膝 仰卧，双手轻触耳垂处。上体抬起30度至40度，并向左转体，右肘关节触前屈的左膝，右腿向前伸直，脚根距地面10厘米。然后再做反方向。反复做30次以上。●仰卧收腹举腿 仰卧，腿并拢屈膝，...查看完整版>>怎么减小腹？06.如何减小腹上的赘肉呢？
由于本人一直是学生，每天都要保持坐姿十个小时以上，结果导致小腹上积累了太多的赘肉。其他地方都是很匀称的。哪位有专减小腹的高招啊？除了让我减少坐姿的时间，因为这个根本不可能实行。腹部减肥法 大腹便便的肥胖...查看完整版>>如何减小腹上的赘肉呢？07.请问我想减肥减小腹,是每晚都做运动,还是一周三次好?
我看有些人是每晚都做(我现在就是),但有些人说一周三次最好,我想如果一周才3次会不会不够运动量,影响效果呢?究竟是天天做还是一周3次呢?腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合...查看完整版>>请问我想减肥减小腹,是每晚都做运动,还是一周三次好?08.如果快速的减小腹
因为假期天天吃零食和座着，所以出现了小肚楠，请问要怎么样才能快速一些呢，仰卧起坐或“腹肌练习”有助于加强腹肌，让它们变得更加结实。但“腹肌练习”对减少腹部的赘肉没有任何作用。腹部脂肪之所以会堆积在那...查看完整版>>如果快速的减小腹09.怎样才能最有效减小腹?
怎样才能最有效减小腹?持之以恒的全身运动，比如健身操、拉丁舞、肚皮舞之类。...查看完整版>>怎样才能最有效减小腹?10.如果减小腹
作为上班族，已经做办公室5年多了，孩子也2岁多了，小肚子一直都不见小现在开始跳健身操，刚开始还没有看到效果咨询高手有无减小腹的好的方法，比较方便，比较简单每天下班回家还要带孩子，没有时间做多余的运动了...查看完整版>>如果减小腹

 

 

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