自己情绪波动很厉害，该如何控制自己？

我有一段时间，情绪波动很大。经常遇到一点小事就生气或哭泣。 请问我该怎么控制自己的不良情绪？ 可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉情绪波动很厉害，经常遇

每个人都有闹情绪的时候，并不是所有事情都能一帆风顺的，当你遭遇挫折，自然会在情绪上出现波动变化。但是，通过不同的调节作用，却能够改善你的身体状况。不是所有情绪发泄都是有害的，也不是永远平静无波的心

如何控制自己的情绪? 找到让你情绪受到影响的根源。 一般来说让自己不爽的事。来源有几个： 1、自己在乎的。比如感情方面。你的亲人啊，爱人啊。会给自己带来情绪波动。爱人委屈烦恼了。你

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉自己总是容易走神或随情绪波动大，需要调节心态, 使自己身心健康。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经

每个人都有情绪不好的时候，那时就觉得似乎烦恼...生活中不出现一点烦心的事是不可能的，关键在于怎样去解决...... 情绪. 你问的虽然是如何控制情绪,感觉还是说说如何让情绪饱满吧.

很想发火的时候，怎么控制自己的情绪？ 呵呵，如果想发火，也不要强制自己把火气放在肚子里，这样对自身健康没有好处的，不过可以找到一些缓解情绪的办法来暂时避开火头而又不至于伤害身心健康。首先要

好烦的,最近不知道为什么,自己总在害怕什么?所以心总是莫名的惶慌慌的,而且有些低落,心总是静不下来,总觉得有什么事要发生,或者说有人要找我的麻烦,但仔细想想,自己在班上挺乖的,也不惹事,不至于这样吧,

有些时候，突然心情很差，女儿又在哭。我就会发火。我越发她就越哭得大声。。 我无办法好好控制自己的情绪？ 是的，生活中本来就已经有许多的不如意的事情，这时候女儿又哭，当然难免是

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人是可以控制自己得的。在思想上，在行为上，在欲望上都可以控制自己，问题只是你怎样看待自己了。有没有目的。 每个人都能控制自己，这是肯定的。 如果每个人都不能自我控制，这个