失眠了如何是好，有什么办法解决失眠？

我失眠有1年多了，很痛苦的，我在网上看到了《睡美人》《香薰》《组合》这种产品，不知道好使还是不好使，网上治疗失眠的产品很多。 网上治疗失眠的产品不能说大多不可用，但至少都有夸大说法的成分。

哎，最近老失眠。除拉吃安眠药，有别的办法么 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常

我已经很多年不长痘痘了，一个多月前开始又长了，额头脸全是，加上这段时间睡眠不好，有什么办法去痘痘吗？ 首先要内调，以食疗为主最安全，然后结适用外用的祛斑霜，我用的是 【豆颜净追影红颜】 ，

昨天整宿都没睡踏实，翻来覆去的，失眠越来越严重，谁知道有什么办法可以解决呢？我不想吃药…. 泡泡脚、喝包牛奶，实在不行来包美安颗粒，这个不是药，都是草本成分的保健品，带蓝帽的，我用了几天，

教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不

我老公的睡眠一直都不好，听他说是因为读书时压力过大造成的，现在他睡不好觉，就觉得头很晕，人没有力，而且睡觉是迷迷糊糊的，想请朋友帮帮忙 ※※健康生活习惯的培养 ●失眠的治疗，不

每天晚上都很难入睡,有点困但是很难入睡,一直都这样是怎么回事? 你可能身体处于亚健康状态，人在需要睡觉的时候是因为身体内会分泌一种叫褪黑素的东西，如果这种东西分泌的少，就不容易入睡，分泌少

晚上有点失眠怎么办 ,有什么好办法么,我要科学点的办法,谢谢 科学有效无副作用的就是使用依梦失眠治疗仪了，我是用这个治疗好的，我觉得他是科学的，至少不像药物那样会伤害身体健康，而且现在

一段时间连续数周失眠。。也没有任何情况。。就是夜里异常清醒。。该如何缓解？ 首先建议你试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以，千万不要多，否则会更失眠的，这

晚上失眠ing,有什么好的办法没有？躺在床上1个小时候才能睡着，不管好早睡还是好晚睡都是一个样，好不容易睡着了，半夜又醒了，醒了完全没有睡意相反有时还有兴奋的感觉，不知道怎么回事。有没有什么好的办法或