怎样减掉腹赘肉不反弹，而且又不伤身体？

瘦小腹，腰的方法：1.上腹聚脂身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开

我从初二开始，就赖上电脑了 一直到现在，肚子上有很多赘肉。 加上臀部也开始偏大起来了 怎么办呢 除了运动节食 有没有练嘉瑜的好方法啊 最好有图图 我尽量运动节食。 看着以前瘦瘦的我，

到底你的肥胖问题出在哪里？上半身或下半身？不同身材所适用的减重方式都不同，我们为你提供量身订做的减重方式，两星期内对症下药减轻3公斤！ 相信爱美的女性同胞们都能体会，我们不但在乎能减掉几公斤，

有什么好的运动方法？或者吃什么蔬菜或者水果，坚决反对吃药。 攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大

管住嘴(少吃或不吃糖.肉类食物.)迈开腿:每天坚持慢跑45分钟以上,使之流大汗!只要能坚持下去,不要半月便见成效.但若三天打鱼,两天晒网,则会实得其反!

我的身高175CM。可是我的体重却达到了160J。从外表上来看我虽然很胖但是不是那种给人很肥胖的感觉。只不过比别人稍微胖了点的那种，我现在的困扰时。我的肚子。臀部和大腿上的赘肉很多。我很想减掉这些部位

如题. 怎么样做才能减掉小腹上的赘肉? 洗完澡后用浴盐搓 比较有效 我就经常搓，就是有些累。 去整容医院,除此外别无他法,任你怎么运动怎么节食，赘肉就

由于我上班比较忙 每天只要上班 都是坐着 回家也是 不太运动所以 肚子上赘肉很多 怎样可以快速减掉它们？ 想要快速减掉肚子的赘肉的话，我觉得“燃脂素加强版”这一款挺适合你的，是国家食品医药

由于我上班比较忙 每天只要上班 都是坐着 回家也是 不太运动所以 肚子上赘肉很多 怎样可以快速减掉它们？ 运动医学告诉我们：作有氧运动至少30分钟以上，30分钟以上开始消耗脂肪，运动吧

1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。 2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。 3．双臂下降，回到