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01.健身最好在黄昏
多数人喜欢在早晨锻炼，古代也早有“闻鸡起舞”的古训，而事实上，大多数人都不适合在早晨进行锻炼，尤其是对一些慢性病人来说，下午3点到晚上9点之间是最好的健身时段。北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心...查看完整版>>健身最好在黄昏02.瑜伽最好的医药（上）（书＋DVD）|报价￥19.10|图书,娱乐时尚,塑形健身,瑜伽,良品文化
目录：图书,娱乐时尚,塑形健身,瑜伽,品牌：良品文化基本信息·出版社：大连音像出版社有限公司·页码：95 页码·出版日：2007年·ISBN：7883527363·条码：9787883527367·版次：2007年1月第1版·装帧：平装·开本：...查看完整版>>瑜伽最好的医药（上）（书＋DVD）|报价￥19.10|图书,娱乐时尚,塑形健身,瑜伽,良品文化03.瑜伽最好的医药（下）（书＋DVD）|报价￥19.10|图书,娱乐时尚,塑形健身,瑜伽,中映良品
目录：图书,娱乐时尚,塑形健身,瑜伽,品牌：中映良品基本信息·出版社：大连音像出版社有限公司·页码：95 页码·出版日：2007年·ISBN：9787883527367·条码：9787883527367·版次：2007年1月第1版·装帧：平装·开本...查看完整版>>瑜伽最好的医药（下）（书＋DVD）|报价￥19.10|图书,娱乐时尚,塑形健身,瑜伽,中映良品04.什么时候去健身最好
办了张健身卡，准备每天下班后去健身，但不知道什么时间最合适，是饭前还是饭后可以在晚饭后一小时开始运动和健身，若是减肥可在饭前运动。 早上太阳刚刚升起来的时候...查看完整版>>什么时候去健身最好05.选择户外健身最好时段 用运动为身体加油
虽说晨练，是全民健康运动中最普遍的形式，很多人都习惯于在早晨锻炼身体，然而这个时间并不是最佳健身时段。气象条件的好坏，直接关系到晨练人们的健康，有一些人清晨天不亮就起床去锻炼；有的人大雾天气也不放过做...查看完整版>>选择户外健身最好时段 用运动为身体加油06.选择户外健身最好时段 用运动为身体加油
虽说晨练，是全民健康运动中最普遍的形式，很多人都习惯于在早晨锻炼身体，然而这个时间并不是最佳健身时段。气象条件的好坏，直接关系到晨练人们的健康，有一些人清晨天不亮就起床去锻炼；有的人大雾天气也不放过做...查看完整版>>选择户外健身最好时段 用运动为身体加油07.请问什么是上班族最好的健身方法？
当今社会，人们的工作压力越来越大，节奏也越来越快，对上班族来说，我认为到健身方又费钱空气也不好，也浪费时间，那么，请问什么健身方法既经济又有实际效果呢？愈加最适合你,可以买个光盘在家里练习! 走路最简...查看完整版>>请问什么是上班族最好的健身方法？08.健身器材产品哪类比较适合家庭用，什么牌子最好？
跑步机就比较适合家庭用。别看跑步机那么大，现在的跑步机都用自动缓降功能，折叠起来，一点都不占地方，折叠后基本上就是跟一把靠背椅的大小差不多。同时跑步机的功能越来越多，买台跑步机就像是买了一座健身房，想...查看完整版>>健身器材产品哪类比较适合家庭用，什么牌子最好？09.求适合40岁左右的男女做的健身操，最好动作简单欢快点的
公司集体练习的那种你可以学学马妮老师的形体梳理，马妮老师都快60岁了，身体还那么好！！都靠形体梳理的功劳。那是一种结合民族舞、健身操、芭蕾等元素，动作简单温和，对身体很好！ 健身操对于年纪大的人要注意...查看完整版>>求适合40岁左右的男女做的健身操，最好动作简单欢快点的10.晚上要健身，什么时候吃晚饭最好？
6点到家，是6点到7点吃晚饭，9点开始锻炼好，还是6点7点半锻炼，8点到9点吃晚饭好呢？（我要锻炼一个半小时，做器械运动，目的是练肌肉加增重）请各位专家帮忙指点下，谢谢。据说饭后2小时锻炼和锻炼后半小时吃饭比较...查看完整版>>晚上要健身，什么时候吃晚饭最好？

 

 

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