我一定要减肥！帮帮我！急！！

我从小就胖！一直都没瘦下来过！我现在比正常体重多14斤！我减肥后最多瘦5斤！然后慢慢的又胖起来！没办法！尤其是脸部！我现在坚持晚上不吃什么东西！可是效果也不太!因为我每天要起早！工作很累！吃东西也没有

我老公家三代单传结果我生了个女孩，他们就不太高兴了，坐月子时很多时候就是炖好东西给我送来以后就什么都不管了。我就自己做，这些我都不觉得。烦的是因为他们家四个姐家全都是儿子，特别是四姐家，因为和我的宝宝

谁有好的方法给我介绍介绍，即使是减肥药也行，只要你用过好用就行！ 事实上靠运动减肥很难的，我曾经多少次跑步，不但没怎么减掉，还把我累死了。 我看减肥药效果不错，我吃的是摆/肚/E瘦，我

总的原则是吃天然的且没有经过精加工的食物最佳，如粗粮糙米等还有当地当季的杂粮蔬果，少吃高蛋白高脂的食物，合理安排饮食时间，尽可能不吃夜宵和熬夜，每餐不宜吃太饱，适当运动。

流汗多是不是就是减肥效果好啊？ 九大减肥去脂消夏食物 想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！ 1.冻豆腐︰能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 2.陈皮

这样胖胖的身材让我自己都讨厌自己了，感觉身边的人都不喜欢我这个胖子，我真的很苦恼，在人群里走路都不想抬头，总是喜欢低着头，朋友总是告诉我要自信些，可是我要重哪里找到自信啊，只有自己变得苗条了才能找到自

其实减肥的不二法门就是“吃进去的热量一定要小於每日消耗的热量”，只要掌握这个原则，就一定可以瘦下来。的确因为不管用什麼偏方都有风险，也不是长远之计，所以减肥要从自己日常的饮

女性一上年纪可以看到晨起鱼泡眼，眼睛胀，或手指胀和便秘，小腿拖不动，大腿裤子绷等，这都是水分多的部分表现。这是浮肿，非得减。如果听之任之，稍微年老，眼袋，脖子上的一道道圈就会显山露水了。若要分