如何减少睡眠时间

我现在每天要是不睡8个小时第二天就犯困没精神，如何在尽量少的睡眠时间情况下，保持次日的精力？ 起床后，喝点咖啡什么的，可以提神， 1、是不是你的工作或者生活太安

有什么办法可以尽量减少睡觉时间而且白天不困吗 我有午睡的习惯。 在该睡觉的时候，踏踏实实的睡。 追求较高睡眠质量，是减少睡眠时间的有效方法。 提高对某些事情

也不算是工作压力特大，不过老是晚上会醒过来就睡不着，睡眠质量不好！ 教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意

我一般十点睡,真正入睡是十一点,早上四点多就醒来,之后就再也睡不着,白天挺累的. 推荐你看看这篇文章，非常科学，希望对你有帮助 《如何才能拥有良好的睡眠》 地址http

晚上上零点班，白天在怎么睡，到了晚上上班的时候怎么还是困得不行，怎么才能更合理更科学的安排睡觉时间啊？ 这个的话就是要上班完成后必须是让自己的快点的要睡下。。。然后的话是要晚点的醒来。。。

你好,我每天晚上睡眠多不是很好,总是一觉醒来在3.4点钟左右,以后就睡的不香了,还总是乱作梦,第二天上班时就从早上到晚上在打哈欠,请问这应该如何改善睡眠质量呢?谢谢 你睡眠质量不好。可能是

JDBC(Java Database Connectivity，java数据库连接)的API中的主要的四个类之一的java.sql.Statement要求开发者付出大量的时间和精力。在使用Statem

JDBC(Java Database Connectivity，java数据库连接)的API中的主要的四个类之一的java.sql.Statement要求开发者付出大量的时间和精力。在使用Statem

如果你也正在忍受 Flash MX 2004 的启动，试试删除临时文件夹以及里面的所有文件。对于我来说，这个数字从 40 多秒减少到了差不多 8 秒。 在 Windows 中，临时文件夹在这个

如果你也正在忍受 Flash MX 2004 的启动，试试删除临时文件夹以及里面的所有文件。对于我来说，这个数字从 40 多秒减少到了差不多 8 秒。 在 Windows 中，临时文件夹在这个