我准备吃纯天然的维C和维e，品键和养生堂，汤臣倍健，哪个牌子要好些？

我准备吃纯天然的维C和维e， 下列哪个牌子要好些：品键和养生堂，汤臣倍健？ 请问怎么服用效果更好些？ 养生堂，维C一天一粒，维E抗养化，不要吃太多，隔一天一粒，要坚持长期吃才管用。

我想了解一下这个牌子到底好不好，我也是听同事在吃她说还不错，我想问问网上的姐妹们，看看你们吃的怎么样？ 我可是汤臣倍健的老客户了，很不错，你可以放心购买，现在我们全家都吃他的保健品，我吃羊

第四天。开始准备一个饮食与运动的日记本，记下你每天都吃了什么食物，吃了多少，以及健身运动的一些情况。不要忘记把你喝下的饮料也记下。这样就可以从你的日记本中找出你饮食习惯上的坏毛病，以便今后改正。

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