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01.什么运动最能减腿和臀部
【瘦小腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二...查看完整版>>什么运动最能减腿和臀部02.什么运动最能减肥？
什么运动最减肥？跑步效果最好，试试吧 肥胖已成为影响人类健康的大敌，减肥旋风刮遍全球。减肥机构如雨后春笋般兴起，减肥方法是五花八门。概括起来有节食、食疗、针炙、气功、手术、运动等方法。在繁多的方法中...查看完整版>>什么运动最能减肥？03.我的臀部有点大，我做什么运动能减肥啊？？
谢谢 我想一个月减肥~~~~~~~1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻...查看完整版>>我的臀部有点大，我做什么运动能减肥啊？？04.什么运动能锻炼到除了大腿和臀部以外的肌肉
我指的是有氧运动（无恙也无所谓），就是那种全身性的，自行车除外游泳，登山，攀岩，这些都是全身运动，...查看完整版>>什么运动能锻炼到除了大腿和臀部以外的肌肉05.减大腿根和臀部做什么运动会有最好的效果 减肥_美丽顾问
我认为你要现在的情况在饮食上一定要注意，不要吃含脂肪过高的食物，不要吃太多的零食和高热量的食品。还有在睡眠上要养成良好的习惯，不要贪睡，要有规律点，平时多参加体育锻炼，多和人交往，心情要保持开朗点，这...查看完整版>>减大腿根和臀部做什么运动会有最好的效果 减肥_美丽顾问06.求去除大腿臀部及腰部多余脂肪的有效减肥方法(最好是运动的)
兄弟，给你找了个瘦腿的健美操，希望对你有帮助第一节：瘦大腿 1，将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。 2，一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。 3，慢慢站起，站时同时吐...查看完整版>>求去除大腿臀部及腰部多余脂肪的有效减肥方法(最好是运动的)07.心脏病后什么最能补身体
我妈心脏病已经8年了 身体一直很差，老是得病。就是吃什么东西最好，能补 我有不在妈的身边 在外上学 我很担心妈的身体猪心炖人参对心脏最有好处．做法，取新鲜猪心一个，洗净，中腔装入切片的人参（西洋参）...查看完整版>>心脏病后什么最能补身体08.什么眼药水最能治疗假性近视?
我的眼睛现在是近视150度左右,请问什么眼药水最能治疗像我这种假性近视?假近视啊~~有无试过"珍视明", 本人认为几好用噶~~几舒服或者你可以去医院看医生,然后买枝,会有效D!!!我本非专业人士,只是提个意见而...查看完整版>>什么眼药水最能治疗假性近视?09.什么颜色最能让人入睡？
什么颜色最能让人入睡？当然黑色，一点亮光也没有，不闭眼睡觉干啥？ 这可能和各人对某些颜色的“偏好”而可能有所不同，但是一般情况下，我认为应该是浅蓝色（天蓝色）最容易让人入睡，比较浅的“果绿色”（草绿...查看完整版>>什么颜色最能让人入睡？10.什么运动减肥最有效
同时还要配合什么饮食或生活习惯怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。一、避免剧烈运动剧烈运动对减肥...查看完整版>>什么运动减肥最有效

 

 

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