请问怎样在最短的时间内减掉臀部的肉比较快？

要看你是在什么年龄段，强度和锻炼的方法是不一样的。比如：未婚，你可以通过简单的下蹲，下蹲的正确姿势，1.大腿平行与地面。2.重心往后。3.膝盖不要超过脚尖。初期可以通过3组/15个来锻炼。

我是6月20号来的月经，月经走了以后胸部就一直有涨痛的感觉，很容易疲倦，也很容易有情绪。请教JJMM我是不是有怀孕的可能。最早什么时间能决定自己怀孕。虽然知道现在还早，有点着急。谢谢 您好

经常后踢腿 还有坐时间长啦要扭扭屁股啊 负重后踢腿 胖人之所以胖不完全是饮食的原因，还有很多习惯啊等等也会胖的。减肥我用的是（摆)种方法最好的不用刻意

每天踮着脚尖走上15分钟，做2次体操，快速走路 这个不好减最好不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟）

我是一个中学学生，怎样有效，操作简便，我又能有时间去做的方法减掉腿上的肉？谢谢 可以敲胆经,我经常敲,感觉还不错,肉肉没有以前那么紧了~用手沿着臀部两侧的凹处开始敲到小腿，有空就敲敲吧。

我是男生,25了.毕业工作后长时间坐办公室运动少了,臀部的肥肉多起来了. 不知道怎样才可以有效地锻炼来减掉呢? 我开始每天慢跑,好象效果不大呢. 对于腿和屁屁肉肉比较多的人，要看情况

臀部的肉太多怎么减，多的程度是比例失调。求助大家。 经常注意多收屁股就好了，大S的方法，就是看电视的时候双脚打开与肩同宽，用力夹肛门，屁屁上的肉肉就会非常紧绷，有空就做，一个月就有效果了：

不吃减肥药，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反弹！我最重的时候157，厉害吧！现在基本保持在57KG左右（个子还比较高），从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心，，

用手适中的拍打脸部，我天天都坚持这样的 脸形很结实 很瘦 西西 减肥吗，人瘦了脸上的肉也自然就没了啊 少吃主食，多吃些水果。

问题同上。。。多给几种方法 ，要全 经常握空拳头敲打大腿外侧和腰部各三百下，不仅利手减肥还有美腿的功效，试试吧，平时多运动运动。每天快手十分钟有利于减肥的。我现在研究中医美容，相信此法