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01.走路能减肥吗，一天走多少公里合适，速度要多快？
有氧代谢运动是指那些以增强人体摄入、输送以及与使用氧气能力为目的的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需求相等，即达到了平衡，因此它的特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长。一般来说，...查看完整版>>走路能减肥吗，一天走多少公里合适，速度要多快？02.每天走路5公里的话 能不能减肥？
只要长期坚持肯定会减肥的。 快走的话应该有效果吧 不能，在慢跑的情况下，需要30分钟以上才能消耗到脂肪。步行是适合老年人的活动方式，用于减肥没有效果。尽管步行中会出汗，会给人消耗脂肪的错觉，但人体...查看完整版>>每天走路5公里的话 能不能减肥？03.减肥跑步跑多少合适
我男性，20岁，173cm，190多斤，我天天跑跑每天跑1000米，但是跑了半个月才减了6斤，减肥跑步跑多少米合适跑步在50分钟左右，5000米左右也不错。太多了容易疲劳。 运动的方法很好，不过要贵在坚持。建议你跑45分...查看完整版>>减肥跑步跑多少合适04.减肥期间每天减掉多少重量合适？
减肥期间每天减掉多少重量合适？每天减掉一定的体重？一个月健康的减掉1-2公斤是合适的。减得太大身体会受不了的。而且要根据自己具体的身体情况来确定减肥的目标。不能盲目的追求体重的下降。 每月1-2kg比较合适...查看完整版>>减肥期间每天减掉多少重量合适？05.2、吃多少？一天须摄取15毫克以上的番茄红素一天须摄 减肥_美丽顾问
2、吃多少？一天须摄取15毫克以上的番茄红素一天须摄取15毫克以上的番茄红素当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。生吃西红柿时可吃两个大西...查看完整版>>2、吃多少？一天须摄取15毫克以上的番茄红素一天须摄 减肥_美丽顾问06.立顿减肥茶一天喝几包才算合适？
刚刚开始喝立顿减肥茶，感觉很苦的，我想问问开始的时候一天要喝几包才算合适，总不能一天到晚都喝吧这些经常喝对身体都不利的..最好是运动减肥..每天走路30分钟以上..晚上尽量少吃..一个月就见效的..但关键是坚持.....查看完整版>>立顿减肥茶一天喝几包才算合适？07.海带一天吃多少最合适？
我今天称了250克（半斤）凉拌海带来吃，不知会不会过量？海带具有很高的食疗价值。根据分析，每500克干海带中含有蛋白质41克、脂肪0.5克、无机盐645克，维生素（除维生素C之外）与菠菜、油菜相近，而糖、钙、铁的含量...查看完整版>>海带一天吃多少最合适？08.黑米减肥法~黑糯米可以吗 黑米减肥随便吃多少都没问题吗 我一次性煮一天的黑米粥想吃温下会影响到效果吗
试过此法者请进 有心者同样欢迎哦 谢谢了 1.黑米不是黑糯米，那是另一种 2.黑米含膳食纤维多，所以应该是可以减肥，至少对便秘是有好处滴我认为这种减肥方法应该是十分有效的。100G黑米的热量为333大卡...查看完整版>>黑米减肥法~黑糯米可以吗 黑米减肥随便吃多少都没问题吗 我一次性煮一天的黑米粥想吃温下会影响到效果吗09.我想用苹果牛奶减肥，可是我不喜欢喝牛奶，有什么可以代替吗？怎样吃，一天控制吃多少
胖人的苦恼水果减肥法1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，...查看完整版>>我想用苹果牛奶减肥，可是我不喜欢喝牛奶，有什么可以代替吗？怎样吃，一天控制吃多少10.研究发现走路速度快的老年人更易长寿 健康_保健养生
8月18日讯匹兹堡大学的研究人员用了约10年时间，在观察了近500名老年人后发现，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。 数据显示，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的...查看完整版>>研究发现走路速度快的老年人更易长寿 健康_保健养生

 

 

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