走路能减肥吗，一天走多少公里合适，速度要多快？

有氧代谢运动是指那些以增强人体摄入、输送以及与使用氧气能力为目的的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需求相等，即达到了平衡，因此它的特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长。一般来说，

只要长期坚持肯定会减肥的。 快走的话应该有效果吧 不能，在慢跑的情况下，需要30分钟以上才能消耗到脂肪。 步行是适合老年人的活动方式，用于减肥没有效

我男性，20岁，173cm，190多斤，我天天跑跑每天跑1000米，但是跑了半个月才减了6斤，减肥跑步跑多少米合适 跑步在50分钟左右，5000米左右也不错。太多了容易疲劳。

减肥期间每天减掉多少重量合适？ 每天减掉一定的体重？一个月健康的减掉1-2公斤是合适的。减得太大身体会受不了的。而且要根据自己具体的身体情况来确定减肥的目标。不能盲目的追求体重的下降。

刚刚开始喝立顿减肥茶，感觉很苦的，我想问问开始的时候一天要喝几包才算合适，总不能一天到晚都喝吧 这些经常喝对身体都不利的.. 最好是运动减肥..每天走路30分钟以上..晚上尽量少吃..

我今天称了250克（半斤）凉拌海带来吃，不知会不会过量？ 海带具有很高的食疗价值。根据分析，每500克干海带中含有蛋白质41克、脂肪0.5克、无机盐645克，维生素（除维生素C之外）与菠

试过此法者请进 有心者同样欢迎哦 谢谢了 1.黑米不是黑糯米，那是另一种 2.黑米含膳食纤维多，所以应该是可以减肥，至少对便秘是有好处滴 我认为这种减肥方法应该是十分

胖人的苦恼 水果减肥法 1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮

8月18日讯匹兹堡大学的研究人员用了约10年时间，在观察了近500名老年人后发现，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。 数据显示，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路