用什么方法可以有效点减掉腰、屁股跟大腿的肉？

坐公交最好站着，饭后半小时不要坐，４５分钟散步。平时有空跑步．跳绳都最好。吃饭按点，不要挑食，适量就好。答案补充水果蔬菜不要忘啦！ 一定要用跑步机 不

俏臀秘诀１：做运动 臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。这样子夹，次数能超

龙儿重点推荐亲身体念过的有效方法：一个是食疗：可选果汁。重点推荐，绿茶+苹果！绿茶可以排油，苹果补充身体营养物质，瘦身同时美丽皮肤！药物：不建议食用的，内服的药物容易引起内分泌失调等现象，而推荐瘦身霜

我的大腿很粗，屁股比较大。。。所以呢，各位大哥大姐些，说点在家里就能做到到减掉这些肉的办法给我嘛！！！！！小弟非常感谢！！！ 上美容院按摩 你年龄多大了。可以

手上肉不紧实但也不是很松的那种 腿上肉比较紧 尤其是小腿 很粗 很不好看 求各位给点建议啊~~~ 局部减肥难易程度有别 使全身上下各部位脂肪减肥的方法与难易有很大差

如何快速瘦腿 瘦腿只需一分钟 如何快速瘦腿?在这里我们将告诉你瘦腿只需一分钟的瘦腿操,想要瘦腿的MM们赶快跟我们一起做简单易学的瘦腿操吧! 瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。

肚子上得肉很多，想减掉。 少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。 比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆，酸奶也

首先:如果你爱惜自己的身体的话.请不要用减肥药~! 想减肥,不外乎两种方法 一,运动 并不是说一定要跑步才叫运动.有很多种方式,你喜欢哪种就用哪一种,如果你对这方面不是很清楚的话,建议你

是外伤的,经过手术缝合了几针,有知道的吗 疤痕是治不好的那是因为你受伤时已经损害到了真皮所以才会留下疤痕 如果疤痕不明显可以进行医学矫正 如果明显就要去整形医院做专业的治疗了

你好： 最简单的方法就是仰卧起坐和俯卧撑，你是女的不知你是否会做。你只要坚持一定会有效果，记住：坚持！坚持！ 祝你成功！