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01.怎么样让自己能不经常失眠呢？
年纪还算不大的我~开始了晚上再困还是要很晚的时候才能睡着~为什么呢？拿本书出来看。。效果很好。 我有段时间总是失眠,弄得白天精力不够.很没有精神.又不敢吃安眠药,怕有依赖性.后来在网上买了一套睡美人香熏组...查看完整版>>怎么样让自己能不经常失眠呢？02.请问我经常失眠，怎么办呢？
几乎不知道该怎么办了……失眠除了与人的心情有关，与睡觉时所用的枕头有一点关系之外，我想再补充一点，就是它也与营养有非常密切的关系，当人体缺乏钙和镁时，以及某种维生素时，都会出现失眠的情况。所以除了以上...查看完整版>>请问我经常失眠，怎么办呢？03.睡眠质量不好，经常失眠怎么办？
我赞同大老猫的回答，主要是生活方式、饮食结构和个人心态问题，要放松自己，经常运动运动，或者找几个朋友逛街聊天吧内心的那种憋闷都说出来，长时间憋在心里严重的也会导致抑郁、失眠等情况，也可以去吸吸氧气 ...查看完整版>>睡眠质量不好，经常失眠怎么办？04.轻度失眠怎么治疗
32岁,多梦,夜间易醒,且难再次入睡.吃了些退黑素觉得没效果.做梦是正常的生理现象，只要不影响睡眠质量，可以不必介意。但如果有充足的睡眠时间，醒来后仍然睡意绵绵，觉得很困很累，那就应该调理了。 中药治疗失眠、...查看完整版>>轻度失眠怎么治疗05.失眠一年多了，该怎么治疗？？？
我爸爸失眠一年多了。症状是这样的：就是晚上很难睡着，现在吃5颗安眠药，也只能睡两三个钟头，有时候还不能睡着！白天就感到很疲倦，老想躺在床上。而且有烦躁不安，不愿意和别人交谈，冷漠，易发怒！在刚开始失眠时...查看完整版>>失眠一年多了，该怎么治疗？？？06.失眠一年多了，该怎么治疗
我爸爸失眠一年多了。症状是这样的：就是晚上很难睡着，现在吃5颗安眠药，也只能睡两三个钟头，有时候还不能睡着！白天就感到很疲倦，老想躺在床上。而且有烦躁不安，不愿意和别人交谈，冷漠，易发怒！在刚开始失眠时...查看完整版>>失眠一年多了，该怎么治疗07.失眠怎么治疗？
大家好！我今年31岁，一直以来都睡眠不好，有时候是整晚的睡不着，一点点声音就醒了，换了地方睡不着，有人睡在身边也睡不着，结果白天上班都没有精神了，头痛得要命。对于这个失眠，我真的非常痛苦，人都抓狂了，在...查看完整版>>失眠怎么治疗？08.失眠怎么办?失眠的原因？治疗失眠食疗？
失眠怎么办?失眠的原因？治疗失眠食疗？?????????????????多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的...查看完整版>>失眠怎么办?失眠的原因？治疗失眠食疗？09.失眠多梦怎么治疗？
失眠多梦怎么治疗？ 改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。被单应轻而柔软，以多压迫身体。 放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让焦虑和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动...查看完整版>>失眠多梦怎么治疗？10.失眠多梦不吃药怎么治疗？
想问问朋友们有没有什么办法可以既不吃药也不用看医生就能治好失眠啊？在治疗比较严重的失眠过程中无论是食疗还是按摩只能起到辅助作用，想彻底的治疗好失眠多梦就要采取正确的治疗措施，依梦失眠治疗仪是家用便携式...查看完整版>>失眠多梦不吃药怎么治疗？

 

 

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