手臂问题

怎么练肱二头肌和肱三头肌，最好有图说明．怎么练拳头打墙壁不会痛 怎么练肱二头肌和肱三头肌:练哑铃(屈臂和上举)和俯卧撑. 怎么练拳头打墙壁不会痛:由轻到重,循序渐进,天天练打沙袋

我专门吃多肉多米!不吃零食!我为什么手臂还是一样小呢?不管吃什么都不肥!什么办??谁能让我在半年内变得跟周杰伦一样大的手臂?因为我也算是豪门的人!手臂太手了会给家里人丢脸! 经常锻炼就可以

为什么我的二头肌是一大块的，不是很明显．而别人的很明显 恩 大概你有锻炼 只是锻炼效果还不明显 需要继续锻炼

我最近一直在用30KG 的臂力器锻炼,但是第二天肌肉会很酸疼,我应该坚持练还是休息过一两天不痛了再练? 锻炼应该是坚持的，但是如果刚开始锻炼的话，运动量不要一下子做得太大或者太强烈，锻炼时

大概4年前,那个时候住公司寝室,夏天的时候,有两次空调开到18度就睡着了,每次都是半夜冻醒的.那个时候空调刚好是吹到左手臂的方位,而且两次都是把手放在被子外面睡着的.刚开始没觉得什么,后来去理发店洗头

手臂的上半部分肌肉疼痛，夜间疼痛感加重，吃药、贴膏药、也还是疼，去看了 医生说是肱三肌发炎，治疗一段时间也不见好，这到底是什么问题啊？该怎样治疗，该注意些什么呢？知道的帮帮忙解答一下，谢谢了

本人今年25岁，最近腿上和小手臂经常出现非撞伤性淤血（自己影响中没有被撞伤过，可这种淤血和撞伤的一样），还出现手肘关节、膝盖关节和部分肌肉比较累的感觉（就像好久没有运动，之后出现的那种酸痛、累感）

前几月手臂太累,出现手臂肌肉疼,现已休息半月依然疼,当然有减轻.肘关节好象有点疼但不钟.请问是何问题,该怎办 您好，请问您肘关节弯曲时会痛吗？根据您所说的情况初步判断您是韧带拉伤了！建议

人到四十岁后，手臂肌肉相对僵硬，手腕感觉不太灵活了，而且因经常使用鼠标键盘，右手臂也长期出现肌肉经络的轻微软、痛症状，应该怎么消除呢，用什么药为好？ 你这种状况就是典型的“鼠标手”，现在常

这段时间我经常感觉左手臂（主要是肘到手掌之间部分）无故乏困，而且好像稍微有点肿胀。尤其是在电脑旁手臂放到桌子上时，左手臂就感觉非常乏困，但右手臂正常。如果手臂立刻自然下垂，就会感觉乏困稍微减缓一点。请