腰肌劳损有什么锻炼方法和药方调理？

一般用中医好点吧，让她也多做与腰有关的（小）运动，自己慢慢调理，应该没什么大碍．我个人腰方面有什么不适会选择跳起后，向后弯．跳几次很舒服．不过好象女孩子做那有点危险的． 去

我的皮肤很黄还有点黑，有点病态的感觉，我想调理改变一下肤色，想问问大家有没有好点的方法，让我改观一下。 老兄什么年代啦！！！我也很黑，不过现在黑是健康的表现，你真想白的话就在家待一段时间！

一远方姐姐，之前都是奋斗工作的，做IT的，有经常熬夜，体质虚寒，经常手脚凉，大夏天的也是，现在结婚2年了，一直没有宝宝，在备孕了，有木有什么好的调理体寒，然后备孕的方法呢？ 调理手脚凉的方

我是男生有时去医院体检抽血化验或打针时就感觉头晕目眩，有时要是紧张就出一身汗有时晕针很厉害，所以有什么方法可以锻炼这方面的素质啊？可以避免自己抽血打针反应小一些或者使自己不怎么晕？多谢了！求助高人..

腰椎间盘突出加上腰肌劳损，有什么方法可以治愈？ 此病极易复发。注意不要劳累，热敷后腰部一次30分钟以上。要有出汗的感觉才行。可作按摩。平时重点补肾，肾主骨，一切骨病都与肾有关。 可以用点

无论什么疾病，用中药治疗首先在辨证论治的基础上才行，所以多则五天，少则二日，都要调整处方，不可能一个药方连吃一个月，这样根本治不了病，也是不负责任的做法；至于副作用，对证用药能把毒副作用降低到最小，但

中医调理心脏有什么药 和方法 这方面专业的书籍能摆满一书架，专门读一年也读不完。 建议你找本《中医内科学》看看，简单了解一下。

脸上长痘痘（痤疮），让医生给我配中药，他外带给我配了点西药，说这西药效果不错 中药单子：枇杷叶5G 桑白皮（生）5G 黄柏10G 生地10G 甘草6G 黄芩10G 栀子（生）5G 知母

每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，多吃纤维含量高的蔬菜如芹菜等，多吃水果以香蕉苹果最佳，每天吃一碗可以润肠的芝麻糊，常吃蕃薯，少吃难消化的食物还有容易上火的食物。

另外，刚做刮宫手术已经35天，还没来月经，医生建议吃西药黄体铜，有副作用吗？我希望用中药调理。食物治疗有哪些？谢谢指教！ 西药来的快，中药、食疗都比较慢的！