怎么让腰部和小肚子瘦下去？

自从生完孩子后，味口越来越好，腰部和小肚子的肉也越来越多了，我也不想吃减肥药，那没多大效果，现在看着就没腰了，哎，怎么办呀？ 管住嘴(少吃惑不吃肉糖内食物).迈开腿(运动)每天坚持45分

男士减肥从肚子开始 男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？ １．进行有效的锻炼 为使腹部减少而

我以前也和你一样长期的不运动，坐在电脑旁边结果就长了一堆的赘肉，后来有人介绍果然瘦给我我用了一个月赘肉就没了，而且没有副作用这是他们的官方网站你可以了解一下www.guoranshou.com

好长时间了，我的小肚子一直没有减下去，如何才能减去腰腹部的多余脂肪。 天天爬山，没山爬楼梯。开始5O0米，以后每天加lOO米，坚持2个月，早晚各一回。以后可能不生病。 坚持！！！！！！！

最好是连带身上的多余的肉一起减的 多做运动，特别是仰卧起坐和俯卧撑 每天锻炼一小时

做仰卧起坐可以么？ 如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习

生完宝宝是要恢复月经的啊

小肚子怎么解决? 1\少 喝 油 汤 ; 2\少 喝 啤酒 3 每 天 坚 持 做 仰卧起坐。 4 多运动； 不是很大的小肚子就不用解决了，如果是确实

趴在床上，双手双脚向上举，然后双手抓住双脚抓紧，尽量只让腹部着床，看起来象弯弯的月亮。很有效但有一定难度，注意别受伤。

我是一天坐八小时的上班簇,高158CM,重45KG,一点也不胖啊,可我的肚腩大得都要看不到脚尖了,其实肚子饿的时候是不怎么明显的，可吃得有点饱的时候真是非常的大啊！才吃半小碗饭就圆滚滚的，真想一刀子割