晚上睡眠不好，睡觉之前喝什么可以安神?

在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用：莲藕茶：藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。玫瑰花茶：也是具有很好清香解郁的作

我妈妈晚上睡觉手心脚心发热，出虚汗，畏冷，容易感冒，导致睡眠不好，食欲不好，免疫力下降,怎么办？我妈妈今年55岁，身体瘦弱，得过肾结石、肺结核和支气管炎等病。。。请教什么药可以治疗？ 看来

7月7日，早上被朋友吵醒，将近8点的样子，起床后和她一块坐车去上班，大概9点多一点，坐在电脑前还没两分钟，睡意就来了，脑子很昏沉的那种，趴在电脑前打算瞌一会，一睡就睡到了中午午饭时间（中间因为工作原因

有3，4年了只要一睡觉就会做梦，不管睡多长时间都会。形形色色什么样的梦都有。有时候还会失眠。也不知道是怎么了。这样下去会不会神经衰弱症呢？ 脑力劳动过多，思想压力大会出现上述情况。白天适当

现代人生活压力越来越大，失眠的问题越来越严重，晚上睡觉前吃点东西可以帮助你放松紧张的情绪，有一个好的睡眠，但是很多女性都会担心睡觉前吃东西会影响身材，下面就介绍三种安眠美食，让你睡个好觉还不发胖。

不能！ 胸部只和身体激素有关，发育到一定程度就没有多大的可能再“大”了！ 但是蜂蜜牛奶对皮肤和身体都很好，反正有益，试试无妨！ 推荐长虹医院的自体脂肪丰胸，自体脂肪丰胸

请问大家晚上 都有什么活动 几点睡觉 我是大学生，一个星期的时间都有点不同，适当安排，看看书预习复习，做做作业和做一下软件练习，偶尔打打夜球，也有段时间经常上网，聊天和看看新闻，

请问大家晚上 都有什么活动 几点睡觉 吃完饭躺在沙发上休息一会儿，看看电视，给消化系统一个消化的时间；半小时后和家人一起出去散散步，大半个小时吧，交流感情，消耗多余的能量。回来做做家务，

请问大家晚上 都有什么活动 几点睡觉 你说呢，和拟议样

我这段时间上夜班，睡眠一直不好。我想问一下买什么回来煲比较好？简单又对睡眠好的营养食品！ 认识睡眠障碍 睡眠障碍的四种类型 (一)失眠：睡得太少或睡醒后觉得没睡够、难以入睡、半夜觉醒或