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01.用什么方法锻炼肌肉最快？
艰苦训练是锻炼肌肉的基础。进行大重量的最基本的练习，要多用杠铃和哑铃，结合联合器械和滑轮拉力器。多做力量练习，把全身的肌肉都调动起来。基本练习包括： 胸：卧推，斜板卧推，哑铃扩胸。 背：引体向上，划船练...查看完整版>>用什么方法锻炼肌肉最快？02.锻炼肌肉的方法
比如;我是今天锻炼胸,明天我就休息一天!到了第3天我就锻炼二头肌,第4天我就休息!到了第5天我就锻炼肩肌.反正我每锻炼一个部位我就休息一天,请问我这样安排时间对吗?谢谢!!!!可以，在于坚持 我是天生就长了 6块腹...查看完整版>>锻炼肌肉的方法03.高血脂用什么方法锻炼最好？
本人因长期应酬属于三高人群，通过怎么样的食疗和锻炼才能改善目前的状况？民以食为天，当人们"大饱口福"时，却常常忽视了营养结构。饮食不节可以导致高脂血症及其有关的很多疾病。对于高脂血症患者就更得...查看完整版>>高血脂用什么方法锻炼最好？04.治疗酒渣鼻什么方法最快？
治疗酒渣鼻什么方法最快我不知道最快的方法是什么，我用过很多药开始都有效果。但是这些药全都含激素，用了一段之后就没效果了。后来医生介绍我用酒渣消搭档，这个药见效时间不是很快，但是一直都好使，我现在已经好...查看完整版>>治疗酒渣鼻什么方法最快？05.什么方法瘦脸最快？
让你悄悄瘦脸的方法哦1．将眉毛往上扬起2．像眉头深锁3．用中指顺着眉头往眉尾方向外拉4．用双手拇指将鼻孔压住往上挤5．让鼻孔一张一缩6．将眼睛张开到最大，然后收回7．快速眨眼20次8．眼球上下左右转圆圈9．将嘴唇...查看完整版>>什么方法瘦脸最快？06.鸡皮病用什么方法治疗最快?
鸡皮病用什么方法治疗最快，并且不会反复的？鸡皮病（毛周角化症）临床表现为皮肤丘疹、红斑。其病因系先天不足，后天失养，阴虚内热，血虚风燥，以至肌肤营卫失和上犯于上而发病。“鸡皮肤”是一种基因导致的体质...查看完整版>>鸡皮病用什么方法治疗最快?07.全身肌肉最好的锻炼方法？
各位健身教练能给我做一个课程表一样的锻炼时刻表啊，我家有哑铃，但是不知道怎么练，希望各位能帮帮我～～～～～谢谢！ 问题补充：我很瘦 才15岁 175CM 55KG 我认为健身是一门科学，须有专门人员去指导，锻炼分为...查看完整版>>全身肌肉最好的锻炼方法？08.将死肌肉变活锻炼方法
我自己锻炼身体没掌握好方法练得身上肌肉很强硬但是成了死肌肉!! 目前肌肉很硬...抗击打能力很强..但是力量不足..朋友说练成死的了. 请懂的指点个方法!!谢谢了!!联系完后疼痛有两个原因，一个是因为无氧运动产生...查看完整版>>将死肌肉变活锻炼方法09.锻炼臀部肌肉有什么好方法？
请问臀部减肥最好的方法是什么？负重蹲起 最好是背负杠铃的那种，如果没有杠铃的话用别的代替也可以，但是要注意左右重量平衡。如果是想减掉多余赘肉的话，就少重量多次数，尽可能的多做。如果是想出块的话就尽量加重...查看完整版>>锻炼臀部肌肉有什么好方法？10.请教不用器材锻炼腰部两侧的肌肉的方法
我其他地方肌肉都很好，就是腰部两侧赘肉很难看。有大虾赐教吗？你这个要求的话 答案必然是做侧位仰卧起坐了 方法是侧卧 找一同伴协助压住你脚 姿势按自己舒服就可以 双手轻放耳后 用体侧腹外斜肌的力量拉起上身 整个...查看完整版>>请教不用器材锻炼腰部两侧的肌肉的方法

 

 

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