每天觉得睡眠不足，精神不好。

您好。我是一个高三的学生，不知道这个毛病跟着自己多久了。每天的睡眠时间是7个小时。可到了白天。精神只在一段时间类好，可到了后面，就总觉得没有精神，想睡觉。睡觉时还有做梦的习惯，每当从梦中醒来，就老觉得

失眠的原因有很多，也有很多的表现，建议你去重庆红十字博爱医院做一个美国DNR多导睡眠检测系统检测，早日得到康复。

那去做个心电图，最好是觉得心跳睡不着时做，看看是不是有心律失常。有问题就治疗，没问题就放宽心，因为紧张也会失眠的

我一般要每天睡8-9个小时，要是睡不够，第二天就没精神，对工作有点影响。 但是我工作的性质，有时候比较忙，不能做到每天保证8-9个小时，有没有什么办法，睡眠不足也有精神工作？ 要有正常的

小学生每天睡眠需要多少小时？小学生睡眠不足有哪些害处？ 小学生睡眠时间不少于10小时 《意见》要求应切实减轻中小学生过重的课业负担。中小学应深化课程改革，提高课堂教学效率，保障

每天没完没了的做梦 四肢无力 建议你换个温感记忆棉床垫吧，温感记忆棉床垫无论仰卧还是侧卧，均可根据人体需要自动塑造舒效果，有效把人体压力化解为零压，抵消反动力，彻底放松颈肩部及腰部从

头发有点油，而且头屑都是大块的。晚上总是感觉睡得很轻，稍微一点声音就能惊醒。这件事情让我苦恼了好长一段时间，刚刚在论坛里面看见网友对多秀这个产品评价挺高的，但是毕竟身边没有朋友用过，所以还是希望大家给

睡眠质量差，觉得累啊。 多休息 饮食 心情都要注意 这些都得靠自己来调节，我以前也是这种状况， 后来我就去健身房练操跳舞调整心情，另外就是结合这护理中心做做，我就是在marvelous技术

睡不好觉是意见很痛苦的事情，第二天没精打采，工作自然干不好。通常睡眠不好的人晚上睡眠会醒或者多梦。我估计你是肝经有热，你可以试试敲肝经:平坐床上，让自己的大腿内侧（两腿之间的那面）面朝上，中间那条线就

我是名高中生，学习比较紧张，每天最多睡七个小时，但是每天睡觉都做梦。第二天上课没精神，影响我的学习，能有什么办法改善我的休息，让我上课有精神吗？ 多做运动！别太紧张，人生要承受的事情很多