怎么才能减去小肚肚的肉肉那？好愁啊！越来越胖

这是给你的食谱：1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子2.中餐一碗米饭+较清淡的菜 3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除

我的下半身很胖，应该是属于比较结实的那种吧！ 我身高1。68米，裤子要穿31、32号的，不然穿不下，屁股也比较大，所以都没有什么裤子是我能穿的。 我的腿也很粗，因为属于比较结实的，所以也不太好减下

我现在的身体很肥，有啤酒肚很难太，想去掉啤酒肚，怎样才能没有啤酒肚。告诉我好吗？ 这个没什么特效的药物。每天跑步，天天锻炼身体，坚持到底就可以减掉。 本人的父亲就是这么减掉的

少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都

慢的减肥方法可以最快的减肥方法，饭前喝淡汤或吃个水果，多运动等。快的减肥方法可以买减肥药吃的，但要选对哦，找些可靠的，我曾经买的减肥药很管用的，现在瘦下来了就不吃了。淘宝“七彩生活馆”店就有，我就是在

我手臂和肩膀交界处肉很多、肚子上的肉也非常多。但我不会做仰卧起坐。我该怎么减去这些肉。 我也是学生，正在减肥中，我也是属于那种肉比较多的人。我很懒，所以用的是节食的方法，基本上不怎么运动

我身高161，体重96斤，比前断时间瘦拉两斤，可是看上去显的一点也不瘦！肉松松的，特别是胳臂肚子和腿！请朋友们帮帮我！谢谢你们啦！ 练瑜伽。。做些简单的运动吧。。最重要的是要持之以恒。。

产后肚子上的肉肉有点松,怎么才能让肚子上的肉肉更有弹性?还能减回以前的那种身材吗？ 要是喜欢运动的话就好说了 不喜欢运动的话 每天扭扭腰 简单实用 等宝宝断奶之

请问怎么样才能有效而且更快的减掉腹部的脂肪？ 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效

以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。回春瘦身汤此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功