如何进行体育锻炼调节身体的不适

我是教师,平时的时间不是很规律,有时候一上午课,有时的坐一上午备课批作业,最近总是头晕头痛,想通过一些简单的运动调整身体状态,谁有好办法呢?谢谢!! 调节和控制运动量是保证体育锻炼

我于去年年底进行腰椎间盘突出手术，目前感觉良好，很想做一些有利于腰椎健康的体育锻炼，请教何种运动比较合适？ 参考—— http://zhidao.baidu.com/question/3

由于工作关系，长期上夜班，每天都觉得睡不醒。请问这样如何制定一个锻炼计划？？ 身边也有这样的同事~ 是在晚饭后的时间进行锻炼的~ 当然要保证白天的睡眠~

一旦患了心脏神经官能症，不必过于紧张，更不需卧床休息，可采取下列措施：一、经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等，锻炼身体，增强体质；二、生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合；三、避免过度紧张

月经中可以进行体育锻炼吗？ 月经是女子正常的生理现象，体育锻炼可以提高人体的机能状态、改善血液循环；体育锻炼中腹肌和盆底肌的适当收缩、放松有利于子宫经血排出；体育活动可使中枢神经得以调节，

今年锻炼成果显著，但前段时间锻炼不慎导致腰间盘突出，目前正在吃药休息过程中，我想了解一下，如果恢复后该如何进行身体锻炼，采取哪种锻炼活动比较合适？ 腰椎间盘突出是机械性受限类疾病，

1998年初夏熬夜看世界杯，为提神猛喝浓茶，几天过后醒来头一阵一阵剧痛。大概过了近一个月眼睛痛得厉害，左右眼交替痛，最痛的时候眼睛争不开，但眼睛并无充血肿胀等表征情况，过了1--2个月情况基本自然消失

左侧眼痛 左侧身体不适 谢谢！！！ 1998年初夏熬夜看世界杯，为提神猛喝浓茶，几天过后醒来头一阵一阵剧痛。大概过了近一个月眼睛痛得厉害，左右眼交替痛，最痛的时候眼睛争不开，但眼睛并无充血肿胀

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