现在的衣服肩都窄肩宽的人做什么运动可以让肩变窄呀．谢谢／

针对性的器械运动应该可以，比如臂力练习

怀孕的前三个月和后三个月是禁止性生活的! 在中间的三个月是可以的,但是次数不能多,坐的时候要温柔点,不要太用力!以免伤到胎儿. 祝你好孕! 怀孕前两三个月，胚胎比较脆弱

我是女性，51岁，原来我几乎每天游泳。我现在的住地没有室内游泳池，最近又发现有风心病，二尖瓣轻度狭窄，左房大，阵发性房颤，吃药控制的心率只有50次/分。不知道什么运动适合我？谢谢 心脏病

我现在心情不知道为什么老是做什么事就没有自信；象我这样的人该怎么办啊； 那是你还没想好自己要做的事。决定的就一定要下定决心，不要轻意放弃！ 多看些励志的影视或书

老年人平时应多活动手臂，有助于延缓手臂的衰老。以下为你介绍几个能使手臂血液循环的“模仿运动”。 模仿转脚蹬：平躺仰卧，手臂向上伸直，好像用手去转动单车的脚踏一样活动，可

大多数老年人有锻炼颈部的习惯，但如锻炼不当，会对身体造成严重的危害。尤其对于动脉硬化的老年人。 一般，轻度的动脉硬不会影响血液对在脑的输送，因此在颈部锻炼不会出现明显的症状。而对于重度动脉硬化

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减

你知道易建联当初怎么长高的吗 他篮球不错，但是那会个子一般，影响前途啊。于是呢，他就天天拉单杠，易爸爸隔三差五就煲鱼汤去看儿子，结果他一年高了好多，成了队里最高的了。虽然个人情况不同，不过这个又不难做

我生完小宝宝半年多了，做了一个多星期，肚子开始痛了，请问是有炎症?还能接着做吗？ 你好!你刚生完宝宝是吗?有炎症的话可不要掉以轻心呀!建议你去医院看看开点能治病又对孩子不妨碍的药.至于喜来