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01.大腿和屁股上的肉怎么减?
最好是大家自己亲身体验过的减肥方法~谢谢!长的答案就免了!或者别从某些地方拉过来的一篇文章!跑步和走路.少坐着.平时多提臀.注意收腹挺胸. 少坐多运动! 控制下半身发胖的10种食物 1、芝麻：芝麻提供...查看完整版>>大腿和屁股上的肉怎么减?02.长期坐着，屁股和胳膊上的肉肉怎么减呢？请教高手
长期坐着面对着无聊的电脑，导致屁股上长肉肉了，感觉胳膊也粗了，怎么减？锻练！不要相信任何节食的减肥方法。到健身发房，有专门局部减肥的器械，对症下药，最见效。...查看完整版>>长期坐着，屁股和胳膊上的肉肉怎么减呢？请教高手03.我想减屁股和小腹上的肉，怎么才能减掉？
简单有效的方法，谢谢材料：荷叶（中药的药店里就有） 制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。 ...查看完整版>>我想减屁股和小腹上的肉，怎么才能减掉？04.怎么样减去屁股上的肉？
请问怎么样减去屁股上的肉或吃什么事物可以减去脂肪？一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍...查看完整版>>怎么样减去屁股上的肉？05.整天坐着，怎么减掉肚子和屁股上的肉？急需减肥
大家帮忙说说腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。１.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运...查看完整版>>整天坐着，怎么减掉肚子和屁股上的肉？急需减肥06.！可是我的屁股好大、你能告诉我怎么才能减屁股上的肉！！！
跑步 垃圾答案...查看完整版>>！可是我的屁股好大、你能告诉我怎么才能减屁股上的肉！！！07.怎么减屁股上的肉啊?
【瘦小腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二...查看完整版>>怎么减屁股上的肉啊?08.怎么减去大腿上的肉还有屁股的上肉？
你可以试试这样，我体能不好的,用这方法减了2、30斤,而且一直保持不反弹,也比较健康和轻松——一周之内见效。快速并且比较轻松滴方法：调整饮食,少点脂肪,多点纤维质蔬菜水果,并且 ——面对镜子,微笑——然后：两脚呈...查看完整版>>怎么减去大腿上的肉还有屁股的上肉？09.我屁股上的肉比较厚 显得屁股好股好股 怎么才能减掉屁股上的赘肉呢?
首先是要改变臀型!!运动要合理``主要运动臀部的肌肉``首先坐式的运动方法是:前腿弯曲脚尖对着大腿跟部~`后退脚背先下 伸直``拉伸大腿肌肉 改变臀部 ``左右换脚做5分钟````站着的是双脚脚尖站 脚跟抬起站 5分钟!!长久...查看完整版>>我屁股上的肉比较厚 显得屁股好股好股 怎么才能减掉屁股上的赘肉呢?10.怎么减屁股上的肉
■ 五大瘦臀法宝 ●爬楼梯： 爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯...查看完整版>>怎么减屁股上的肉

 

 

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