走路减肥好还是跑步减肥好？

慢跑最好，跑步姿态不当容易使小腿变粗，且不容易坚持，走路又太没意思，科学研究慢跑对减肥是最好的。。。。 各有各的好处 两样都好!可以做有氧走路慢跑步都

我想减肥,晚上跑步好还是早晨跑步好? 有时间就运动，不必拘泥早晨或晚上，少吃热量高的食物，多吃绿叶，含粗纤维多的蔬菜，水果也不要吃含糖高的，坚持运动一定能减肥！ 运动也不只跑步一种。晚上

天天跑步要慢跑多久才能减肥？腿会越跑越粗还是越来越细 慢跑对减肥的作用不大,慢跑通常都不怎么出汗的,而且长期长时间的跑步,会对膝盖影响不好.但快步走对减肥倒是有一点好处.

听说早上跑步可以减肥,那较瘦的人早上跑步会不会变的更瘦啊?跑多久为好呢每天? 早上跑步对于大多数人来说是健身。因为运动初期，由于体能的消耗，食量增大，睡眠变好，体重有增加的趋势。这对瘦人是

Q1 什么时候跑步最好在适合自己的时间跑步最好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。比选择什么时候跑步更重要的问题是“既不要在空腹时也不要在满腹（吃饱饭）的

刚跑步现两三天，脚部肌肉疼痛的症状都消失后，在一个星期后，出现了如下症状：刚开始跑的时候，还没有觉得什么，到快要结束的时候，从脚踝下到脚板上的中间这一块（脚外侧），不走路不疼。于是干脆停了下来，但以后

参考下这个资料：http://wenda.tianya.cn/wenda/thread?tid=45240472ebf5f201 进了风寒 根据你的病

走路走多了，大腿就发痒，怎么回事 你这种情况出现的原因是： 1.你已经很长时间没有运动了，刚刚开始跑步，腿部的肌肉需要提供你跑步的动力，肌肉就会产热。但在肌肉紧张时刺激到皮肤，时皮肤有痒

因长时间不锻炼 跑步时小腿肌肉拉伤 走路也疼 应怎样治疗 需要休息吗 能否留下后遗症？ 你所说的情况，是长期没锻炼的人，刚开始跑步时总会遇到的现象。这是因为腿部肌肉分泌出来的疲劳酸素刺激了

走路锻炼身体，我认为至少要30分钟，并且以身体微微发热或出汗最佳。 人的情况有很大差异，如年龄，如身体状况等等，很难有一个统一的标准，再说不论按时间算还是按路程算，还有个走得快慢问题，很重要的要凭