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01.跑步要跑多长时间能达到减肥的效果？
一个多月吧 效果很慢的 腿还容易长肌肉不跑了吧还容易反弹希望你用我的方法也可以瘦下来！！我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动 高3也没时间！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！...查看完整版>>跑步要跑多长时间能达到减肥的效果？02.每天晚上做什么运动可以达到减肥效果？
拿根绳子把腰捆起来，晚上不睡觉，保证你瘦得只剩骨头！！！ 饭后半个小时摇呼啦圈吧。我自己觉得还行。 最好是晚上不要吃油腻的晚饭，吃完饭之后散步半个小时，把晚上吃的东西消化一下，临睡前做50个仰卧起...查看完整版>>每天晚上做什么运动可以达到减肥效果？03.谁有减肥操能达到效果的
我由于住的是楼房 怕影响邻居 怎么样才能找到合适的健身操 又有效果还不影响邻居 谁有视频或着资料啊 １.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离...查看完整版>>谁有减肥操能达到效果的04.运动锻炼配合什么产品能达到快速减肥的效果？
康比特左旋360不错多配合运动锻炼 以下是我总结的经验--减肥贵在坚持： 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——润肠排毒。 2、每天要少吃多餐（可以考虑一天吃五餐，但要控制量，四五分饱即可）。 3、减肥期间...查看完整版>>运动锻炼配合什么产品能达到快速减肥的效果？05.在跑步机上快走40分钟可以达到减肥的目的吗？
我现在在跑步机上隔两天就快走40分钟，不是很累但也会流汗，这样算是有氧运动吗？可不可以达到减肥的目的。一星期能做一次瑜伽。我的要求不高，哪怕一星期减掉一斤我也很知足。如果能减肥用跑步机减以后会不会反弹？...查看完整版>>在跑步机上快走40分钟可以达到减肥的目的吗？06.怎么样才可以达到减肥的效果？
我是女的．．现在属于很胖．．要怎么才可以达到减肥的效果呢．．．．帮帮我．．．一，能量代谢与肥胖 女性每天需2200千卡左右的热量，男性需2500—2900千卡的热量。运动量的增加可使人体所需的热量增加。在营养素中，...查看完整版>>怎么样才可以达到减肥的效果？07.怎么样才可以达到减肥的效果？
减肥一定不能损害身体的健康，我不提倡药物减肥，因为绝大多数的减肥药都有损伤内脏的副作用，无论是中药还是西药。药物减肥引起肾衰竭的情况很多，后果非常严重。健康减肥其实很简单，少吃食物多活动，把身体内储存...查看完整版>>怎么样才可以达到减肥的效果？08.骑自行车锻炼怎么做才能达到减肥效果？
我看了很多关于减肥的帖子，结合自身环境，只有骑自行车锻炼了。帖子上说，骑自行车可以减肥，但是要一天保持一小时的运动量。我想问问各位大侠，这个一小时的概念，是一天一次骑一小时，还是一天累计骑一小时啊？还...查看完整版>>骑自行车锻炼怎么做才能达到减肥效果？09.跳健美操能不能达到减肥的效果?
能消耗能量的都能减肥，多走走都能减肥，只是效果明不明显了。 肯定能达到.只要运动都能减肥....查看完整版>>跳健美操能不能达到减肥的效果?10.我有啤酒肚，可以使用无影刀减肥吗？可以达到什么样的效果？
我有啤酒肚，可以使用无影刀减肥吗？可以达到什么样的效果？男士减肥从肚子开始 男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢...查看完整版>>我有啤酒肚，可以使用无影刀减肥吗？可以达到什么样的效果？

 

 

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