早餐吃一个苹果，中午吃一个苹果再+学校的午餐，晚饭吃一个苹果+一碗汤，这样可以减肥么？？

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效果不是很好，应该在一天只要是饿的时间里就吃苹果，这样坚持三天，就可以减肥了答案补充既然你是学生，没有必要现在就减肥，那不是很上身体吗？你应该学业为重或许可以但这样的减

晚饭两碗西红柿鸡蛋汤，不吃主食，饭后再吃个苹果。这样吃多吗？能起到减肥作用吗？实在饿了可以少吃点花生米吗？肯定可以的,不过要坚持一段时间.然后,以后要是恢复暴饮暴食很可能会反弹. 可

减肥食谱二减肥食谱二：早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝中餐：白萝卜炖羊肉一碗，拌三丝(海带、胡萝卜、青笋)，素炒青笋尖，一小碗饭晚餐：榨菜肉丝面一碗

减肥食谱五减肥食谱五：早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋中餐：山药炖排骨，香菇上海青，青椒甜玉米，半碗饭晚餐：拌紫包菜，山楂二皮汤(陈皮、冬瓜皮)一个小馒头

我想在短时间内有一定的瘦身效果早餐正常吃午餐只吃蔬菜晚餐不吃能不能达到减肥效果方法不错哦！但是，以后得一直坚持这样啊，要不然可能会反弹！你可以去www.weioum

第二天第二天早餐：1只鸡蛋；1/2个香蕉午餐：1杯乳酪或者金枪鱼8块；2根牛肉香肠； 1杯椰菜或者卷心菜晚餐：1/2杯胡萝卜；1/2个香蕉

不能对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤

我是今年年后胖起来的，大概胖了30斤吧。主要胖的地方是肚子和屁股，我的腰带都向外开了四个眼，现在已经明显的胖了。不知道可丽可心对我这种饮食肥胖的作用大吗？会反弹吗？一个月大概可以减多少斤？

第12天早餐：红萝卜切丝、可加柠檬一碗。午餐：鱼一条、蕃茄一个。晚餐：牛排一片、沙拉(芹菜沙拉等)。第13天早餐：黑咖啡或茶。午餐：水煮蛋二个、菠菜、蕃茄。晚餐：牛排一块、沙拉。第14

减肥食谱四减肥食谱四：早餐：花生玉米糊一碗，一个包子一蝶素菜中餐：青椒肉丝，番茄西兰花，腐竹马蹄汤，半碗米饭晚餐：素炒青菜，香糟小黄鱼，西红柿豆芽汤

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